This lesson contains 11 slides, with interactive quizzes and text slides.
Items in this lesson
Goedemorgen in week 5
Programma:
1. Introductie deze week
2. interactief uitwerken van lesstof
3. invullen formulier atletiekbaan les
Slide 1 - Slide
Cardiovasculaire conditietesten
Slide 2 - Mind map
Anaëroob
a-lactisch
lactisch
zonder zuurstof
aëroob
met zuurstof
met melkzuur
zonder melkzuur
Fosfaatpool
Melkzuursysteem
Zuurstofsysteem
Slide 3 - Drag question
Anaerobe drempel
Slide 4 - Slide
conditietesten
Slide 5 - Mind map
Cardiovasculaire conditietesten
Shuttle run test
Cooper test
Steptest van Harvard
Test van Lian
Conconi test
Zoladz test, kan zowel fietsend als lopend
Ruffier Dickson test
Slide 6 - Slide
X is een 22 jarige man die 2300 meter rent tijdens de Coopertest. Zijn rust HF is 65 en zijn maximale hartslag (gemeten met een standaard formule) is 198. Kun je zijn VO2max berekenen? Wat vind je van zijn prestatie?
Slide 7 - Open question
Y is een 18-jarige vrouw die level 13 van de shuttle-run-test heeft behaald. Ze heeft een hartslag van 52 in rust en haar hartslag na de test was 205 slagen per minuut. Kun je een inschatting maken van haar cardiovasculaire conditie (inclusief VO2max?)
Slide 8 - Open question
Cardiovasculaire conditie is niet in elke sport even belangrijk. Kun je de volgende sporten rangschikken op basis van het benodigde niveau van cardiovasculaire conditie? (wielrennen, voetbal, langlaufen, Olympisch gewichtheffen en 100m sprint)