Online 1 week 5

Goedemorgen in week 5

Programma: 
1. Introductie deze week
2. interactief uitwerken van lesstof
3. invullen formulier atletiekbaan les
1 / 11
next
Slide 1: Slide
MentorlesHBOStudiejaar 1

This lesson contains 11 slides, with interactive quizzes and text slides.

Items in this lesson

Goedemorgen in week 5

Programma: 
1. Introductie deze week
2. interactief uitwerken van lesstof
3. invullen formulier atletiekbaan les

Slide 1 - Slide

Cardiovasculaire conditietesten

Slide 2 - Mind map

Anaëroob
a-lactisch
lactisch
zonder zuurstof 
aëroob
met zuurstof 
met melkzuur
zonder melkzuur
Fosfaatpool

Melkzuursysteem

Zuurstofsysteem

Slide 3 - Drag question

Anaerobe drempel

Slide 4 - Slide

conditietesten

Slide 5 - Mind map

Cardiovasculaire conditietesten

Shuttle run test
Cooper test
Steptest van Harvard


Test van Lian
Conconi test
Zoladz test, kan zowel fietsend als lopend
Ruffier Dickson test







Slide 6 - Slide

X is een 22 jarige man die 2300 meter rent tijdens de Coopertest. Zijn rust HF is 65 en zijn maximale hartslag (gemeten met een standaard formule) is 198. Kun je zijn VO2max berekenen? Wat vind je van zijn prestatie?

Slide 7 - Open question

Y is een 18-jarige vrouw die level 13 van de shuttle-run-test heeft behaald. Ze heeft een hartslag van 52 in rust en haar hartslag na de test was 205 slagen per minuut. Kun je een inschatting maken van haar cardiovasculaire conditie (inclusief VO2max?)

Slide 8 - Open question

Cardiovasculaire conditie is niet in elke sport even belangrijk. Kun je de volgende sporten rangschikken op basis van het benodigde niveau van cardiovasculaire conditie? (wielrennen, voetbal, langlaufen, Olympisch gewichtheffen en 100m sprint)
A
sprint, wielrennen, gewichtheffen, langlaufen, voetbal
B
sprint, langlaufen, wielrennen, voetbal, gewichtheffen
C
sprint, voetbal, langlaufen, wielrennen, gewichtheffen
D
langlaufen, sprint, wielrennen, voetbal, gewichtheffen

Slide 9 - Quiz

Welke term/ wat is nog onduidelijk?

Slide 10 - Open question

Invullen toestemmingsformulier

Slide 11 - Slide