Thema 4 Stevigheid en beweging ES8 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

Thema 4 

Stevigheid en beweging

ES8

Blessures

Wat gaan we doen?

• Intro
• Leerdoel ES8
• Uitleg ES8: - Spierscheuring en botbreuken

                           - Voetbalknie, kneuzing, verzwikking, ontwrichting

                           - Oorzaken van sportblessures

• Maken opdracht 1 t/m 5 + nakijken
• Flitskaarten oefenen
• Lesafsluiter ES8

Leerdoel ES8

4.8.15 Je kunt oorzaken en gevolgen van enkele blessures noemen.

Bij sporten gaat soms iets verkeerd. Je kunt spierpijn krijgen of een blessure oplopen. Dan is het goed als je weet wat je moet doen.

Spierscheuring

• een beschadiging van een spier.
  
• oorzaak: te sterke inspanning of een plotselinge beweging

Botbreuken

• Een bot breekt in twee (of meer) delen.
  
• Zetten van een bot: de delen van het gebroken bot in de goede stand brengen.
• De delen van het bot groeien weer aan elkaar.

Voetbalknie

• In het kniegewricht is een meniscus beschadigd.
  
• Oorzaak: bijv. een draaibeweging van het lichaam, terwijl het onderbeen blijft staan
  
• Vaak moet een beschadigde meniscus operatief worden behandeld.

Kneuzing en verzwikking

• Kneuzing: beschadiging van weefsel door val, duw, stomp of trap.
  
• blauwe plek: inwendige bloeding
  
• zwelling: ophoping van vocht
• Koelen: zwelling tegengaan en pijn verminderen.
• Verzwikking: kneuzing van het gewricht; beschadiging van het gewrichtskapsel en de kapselbanden.
  
• Ernstige verzwikking: gewrichtskapsel en kapselbanden scheuren.

Ontwrichting

• de gewrichtskogel is uit de gewrichtskom geraakt, bijv. elleboog uit de kom.

Oorzaken 

sportblessures

• ruwheid en overtreding van de spelregels 
• niet getraind zijn en/of onvoldoende techniek
  
• gebrek aan conditie
  
• overbelasting van spieren en oververmoeidheid
  
• onvoldoende warming-up, rekoefeningen en/of coolingdown
  
• slechte weersomstandigheden (regen, kou, ijs, hitte)
  
• te snel weer beginnen met sporten na een blessure
  
• slechte sportuitrusting

Huiswerk ES8

• Maak nu opdracht 1 t/m 5 op je Ipad of in je boek

• Kijk opdrachten 1 t/m 5 na en verbeter de fouten of vul aan!

• Oefen de flitskaarten

Klaar? 

Maak de lesafsluiter van ES8

Lesafsluiter ES8

4.8.15 Je kunt oorzaken en gevolgen van enkele blessures noemen.

biologiepagina.nl

Hoeveel procent heb je gescoord?

biologiepagina.nl

Moet je nog veel leren voor de toets?

Heel veel

Veel

Mwah...

Weinig

Niks meer :-)