les 6 Het G-Denken

• Levensbeschouwing
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Karaoke

Een van jullie moet zo meteen, samen met mij, een liedje karaoke zingen voor de camera.

Ik ga een van jullie een mailtje sturen via Magister.

Ik tel tot drie, dan mag je je Berichten in Magister gaan checken.

1 - 2 - 3!

les 6 :  G denken

Terugblik: Welke mindset heb je nodig om uitdagingen aan te gaan?

Je krijgt inzicht in jouw eigen gedachten.

Je gaat leren hoe je negatieve gedachten kunt omzetten naar positieve gedachten :)

Je gedachten beïnvloeden op een positieve manier!

Mijn gedachten zijn vooral positief.

😒🙁😐🙂😃

Als ik negatieve gedachten heb, kan ik ze makkelijk omdraaien naar iets positiefs!

😒🙁😐🙂😃

Als ik negatief denk, blijf ik hier meestal in hangen.

😒🙁😐🙂😃

Hoe beïnvloed ik mijn gedachten?

• Gedachten die we over onszelf en over situaties hebben, zijn soms heel negatief. 
•  Gedachten als ‘ik kan dit niet’ of ‘ze moeten mij altijd hebben’ zijn niet helpend, en vaak ook helemaal niet waar!

Het G-denken

Door middel van het GGGG-schema kun je zelf checken of een gedachte die je hebt klopt of onzin is.

Het helpt je om beter naar een gedachte te kijken en om te zetten naar een helpende gedachte!

Schrijf een gebeurtenis op, waar je negatief over denkt/dacht, wat te maken heeft met school.
(Bijvoorbeeld: ik ga een onvoldoende halen voor de toets van Duits want ik kan het toch niet.... of: een meisje keek raar naar me in de pauze dus ze zal wel ruzie zoeken.....)

Laten we een situatie nemen of een gebeurtenis waar je je rot bij voelt. Want we gaan nu proberen of we iets kunnen doen aan die gedachten en/of gevoel waar je je rot bij voelt. En omdat we nu op school zitten bedenken we allemaal een voorbeeld die te maken heeft met school en waarbij je je rot voelt.

Wat waren je gedachten?

Laten we een situatie nemen of een gebeurtenis waar je je rot bij voelt. Want we gaan nu proberen of we iets kunnen doen aan die gedachten en/of gevoel waar je je rot bij voelt. En omdat we nu op school zitten bedenken we allemaal een voorbeeld die te maken heeft met school en waarbij je je rot voelt.

Wat voelde je?

Laten we een situatie nemen of een gebeurtenis waar je je rot bij voelt. Want we gaan nu proberen of we iets kunnen doen aan die gedachten en/of gevoel waar je je rot bij voelt. En omdat we nu op school zitten bedenken we allemaal een voorbeeld die te maken heeft met school en waarbij je je rot voelt.

Wat deed je?

Laten we een situatie nemen of een gebeurtenis waar je je rot bij voelt. Want we gaan nu proberen of we iets kunnen doen aan die gedachten en/of gevoel waar je je rot bij voelt. En omdat we nu op school zitten bedenken we allemaal een voorbeeld die te maken heeft met school en waarbij je je rot voelt.

Wat gebeurde er toen?

Laten we een situatie nemen of een gebeurtenis waar je je rot bij voelt. Want we gaan nu proberen of we iets kunnen doen aan die gedachten en/of gevoel waar je je rot bij voelt. En omdat we nu op school zitten bedenken we allemaal een voorbeeld die te maken heeft met school en waarbij je je rot voelt.