Gezonde leefstijl, kamertraining

Gezonde leefstijl en kamertraining
Binnen is beginnen
Jas uit ? Kauwgom weg?
Alleen een pen en mapje Z&W op tafel!! Maak de opdracht!
1 / 12
next
Slide 1: Slide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo lwoo, b, kLeerjaar 3

This lesson contains 12 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Gezonde leefstijl en kamertraining
Binnen is beginnen
Jas uit ? Kauwgom weg?
Alleen een pen en mapje Z&W op tafel!! Maak de opdracht!

Slide 1 - Slide

Gezonde leefstijl

Slide 2 - Mind map

Gezonde leefstijl

  • Lichamelijke gezondheid
  • Psychische gezondheid
  • Sociale gezondheid 

Slide 3 - Slide

Regelmaat
  • Structuur, vaste tijden
  • Ontspanning/inspanning
  • De drie r'en:
  1. Rust
  2. Reinheid
  3. Regelmaat

Slide 4 - Slide

Voldoende rust
  • Voldoende slaap
  • Minder concentratie
  • Stemmingswisselingen
  • Lichamelijke ongemakken 

Slide 5 - Slide

Hoeveel uur slaap je gemiddeld per dag?
A
7 uur of minder
B
8 uur
C
9 uur
D
10 uur of meer

Slide 6 - Quiz

Hygiëne
  • Schone leefomgeving
  • Opgeruimd om je heen = opgeruimd in je hoofd 
  • Lichamelijk

Slide 7 - Slide

Gezonde voeding
  • Schijf van vijf
  • Vermijd teveel suiker
  • Denk ook aan drinken 

Slide 8 - Slide

Voldoende beweging
  • Dagelijks 30 minuten
  • Fysiek en mentaal
  • Sociale contacten
  • Zelfvertrouwen
  • Discipline en doorzettingsvermogen 
  • Verlicht stress
  • Verbeterd het geheugen

Slide 9 - Slide

Kamertraining
- zelfstandig leren wonen voor jongeren van 16 en 17 jaar 
-  jongeren die al op jonge leeftijd begeleiding hebben gekregen van de jeugdzorg
- persoonlijke begeleiding en praktische vaardigheden leren zoals jezelf verzorgen, je omgeving schoonhouden, verantwoorde maaltijd klaarmaken en financiële zaken regelen, hoe je met teleurstellingen moet omgaan en hoe je communiceert met anderen. 

Slide 10 - Slide

Begeleiding
- ambulant begeleider

Ambulant betekent dat de begeleider naar de jongeren toegaat.  

Slide 11 - Slide

Over de streep
Alle tafels en stoelen aan de kant.
Ga allemaal aan 1 kant van de klas staan.

Slide 12 - Slide