2 KGT Th.2.5 Gezonde voeding

Wat weten we nog van de vorige les?
1 / 32
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, tLeerjaar 2

This lesson contains 32 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Wat weten we nog van de vorige les?

Slide 1 - Slide

Voedings
stoffen

  • Eiwitten
  • Koolhydraten
  • Vetten
  • Water
  • Mineralen
  • Vitaminen

Slide 2 - Slide

Verteringssappen

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Slide

Wat gaan we doen vandaag?
Leerdoelen
Uitleg
Opdrachten maken
Leerdoelencheck

Slide 5 - Slide

Gezonde voeding

Slide 6 - Slide

Lesdoelen
Aan het einde van de les weet je....
1. Wat gezonde voeding met je doet.
2. Wat zijn gezonde en ongezonde tussendoortjes.
3. Hoeveel calorieën je per dag mag hebben.



Slide 7 - Slide

Gezonde voeding
Geeft ons energie voor groei, ontwikkeling en herstel 

Beschermt tegen ziektes

Slide 8 - Slide

Wat is gezonde voeding?

Slide 9 - Mind map

Wat is ongezonde voeding?

Slide 10 - Mind map

Leg je iPad weg

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Video

De schijf van vijf
1. groente en fruit
2.brood, granen & aardappelen
3.zuivel, noten, vis, vlees en ei
4. olie en vetten
5. dranken (water)

( Eet vooral van de grootste 2 schijven!)

Slide 13 - Slide

Voordelen van de schijf van 5

- de kans op hart- en vaatziekten en kanker wordt verkleint

- je krijgt voldoende mineralen, vitamines, eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels binnen

-je blijft gemakkelijker op gewicht en vergroot je de kans op een gezonde oude dag

Slide 14 - Slide

Brood- en graanproducten

Voorbeelden:


Volkorenbrood en volkoren bolletjes
  Bruinbrooden bruine bolletjes  
Volkoren krentenbrood en volkoren mueslibrood 
Roggebrood
Zilvervliesrijst
Aardappel
Volkoren bulgur








 

  

  

 

 

  

  




Slide 15 - Slide

Groente en fruit
Voorbeelden:

- Verse groente/fruit
- Diepsvries groente / fruit zonder toegevoegd suiker en zout
- Groente in blik zonder toegevoegd suiker en zout
- Gepureerde groente/ fruit
- Gedroogd fruit

Slide 16 - Slide

Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel

Voorbeelden:


- Vis ( vooral vette vis )
- Schaal- en schelp dieren
- Peulvruchten, zoals linzen en bruine bonen 
- Onbewerkt vlees, zoals kipfilet, kipdrumstick, kalkoenfilet, (extra) mager gehakt, biefstuk, magere runderlappen, sukadelap, varkenshaas
- eieren

Slide 17 - Slide

Dranken


Voorbeelden:

- water (met smaakje)

- groene thee

- koffie


Slide 18 - Slide

Smeer- en bereidingsvetten


Voorbeelden:


- Zachte margarine of halvarine voor op brood            
- Vloeibare margarine en vloeibaar bak-en-braadvet
- De meeste plantaardige oliën, zoals olijfolie en zonnebloemolie 

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Video

Kilocalorie naar kiloJoule
1 kcal = 4.2 kJ

Slide 21 - Slide

Gewicht en de erfelijke eigenschappen

De ene heeft een zwaardere bouw dan de ander 

De stofwisseling kan verschillen

De dikte van de onderhuidse vetlaag bij ieder mens

Slide 22 - Slide

Eetstoornissen
  • anorexia nervosa -> is niet te dik maar voelt zich wel zo.
  • boulimia nervosa -> is bang om dik te worden, eet weinig maar krijgt toch eetbuien.
  • eetbui-stoornis -> eet veel en braakt het niet op dus komt veel aan (obesitas)

Slide 23 - Slide

Je mag 
je iPad 
gebruiken
voor Lessonup

Slide 24 - Slide

Maken 2.5 Gezonde voeding

Opdracht 1 t/m 8

Klaar?  Test jezelf van 2.5


Slide 25 - Slide

Wat is de schijf van 5?
A
5 vakken met minder goede producten waar je niets uit mag nemen
B
5 vakken met alleen maar vette dingen waar je 1 keer per week iets uit mag kiezen
C
5 vakken vol goede producten waar je ieder dag iets uit kiest
D
5 vakken met goede en minder goede producten door elkaar

Slide 26 - Quiz

Wat kan je doen aan overgewicht?
A
Maaltijden overslaan
B
Ongezond eten
C
Bewegen/sporten

Slide 27 - Quiz

Hoeveel calorieën mag een man en een vrouw per dag hebben.
A
Man: 2000 cal Vrouw: 2000 cal
B
Man: 2000 cal Vrouw: 2500 cal
C
Man: 2500 cal Vrouw: 2000 cal
D
Man: 3000 cal Vrouw: 2500 cal

Slide 28 - Quiz

In welk vak van de schijf van vijf staat bloemkool?
A
Vak 1
B
Vak 2
C
Vak 3
D
Vak 4 en vak 5

Slide 29 - Quiz

In de Schijf van Vijf staan producten die je eet en drinkt voor een gezonde levensstijl
A
waar
B
niet waar

Slide 30 - Quiz

Huiswerk
Thema 2 basisstof 4 Opdracht 1 t/m 8

Thema 2 basisstof 3 Opdracht 1 t/m 8


Slide 31 - Slide

Wat heb je geleerd van gezonde voeding?

Slide 32 - Mind map