Les 5 herhaling hart en circulatie

• Trainingsleer
• MBO
• Studiejaar 2

Training en hf

Ademhaling

Verwachtingen

Elkaar uit laten praten

Luisteren (naar elkaar)

Samenwerken

Respect voor elkaar

Telefoon niet nodig; in de tas

Laptop (gebruik wanneer nodig, anders dicht)

Spullen compleet (laptop, reader etc.)

Verwachtingen

Elkaar uit laten praten

Luisteren (naar elkaar)

Samenwerken

Respect voor elkaar

Telefoon niet nodig; in de tas

Laptop (gebruik wanneer nodig, anders dicht)

Spullen compleet (laptop, reader etc.)

Programma

Doelen

Herhaling hart en bloeddruk

maken

Training en hartslag

ademhaling

evalueren!!

Doelen

Aan het einde van de les kan ik benoemen wat voor invloed training op het hart heeft.

Aan het einde van de les kan ik uitleggen wat er gebeurd tijdens de ademhaling

Training en intensiteit

Hartfrequentie = aantal slagen per minuut

Hf max = de hartslag bij maximale inspanning

Slagvolume (SV) = de hoeveelheid bloed (ml) die per hartslag wordt uitgepompt

Hartminuutvolume (HMV) of Cardiac Output (CO): De hoeveelheid bloed die per minuut door het hart wordt uitgepompt

HMV = Hartfrequentie x Slagvolume

Maken

Herzien blz 18

Maken training en HF: Blz 20, 21, 22, 23 en 24!

Ademhaling

Welke invloed heeft training op het hart?

Omschrijf de functie van het ademhalingsstelsel

Doelen

Aan het einde van de les kan ik benoemen wat voor invloed training op het hart heeft.

Aan het einde van de les kan ik uitleggen wat er gebeurd tijdens de ademhaling

Wat wil je onthouden van deze les?

evaluatie: wat wil je dat ik komende les nog eens bespreek?