Paragraaf 4.5: Gezond Bewegen 1A/1D

Welkom!!

1 / 13

Slide 1: Slide

BiologieMiddelbare schoolmavo, havoLeerjaar 1

This lesson contains 13 slides, with text slides.

Items in this lesson

Welkom!!

Slide 1 - Slide

Wat gaan we doen?

Paragraaf 4.5: Gezond bewegen

Opdrachten maken

Slide 2 - Slide

Paragraaf 4.5: Gezond Bewegen

Slide 3 - Slide

Leerdoelen

11. Je weet dat spieren sterker worden door training

12. Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid

Slide 4 - Slide

Spieren trainen:

Spieren worden dikker
Betere conditie
betere coördinatie ( samenwerking spieren)

Slide 5 - Slide

Motorisch geheugen

Spierbewegingen die je aanleert (fietsen)

Geautomatiseerde beweging: bewegingen waar je niet over na hoeft te denken

Slide 6 - Slide

Uitleg Gezond bewegen

''Een miljoenpoot struikelt over zijn eigen voeten wanneer je vraagt hoe die het toch voor elkaar krijgt zo netjes te lopen''

Slide 7 - Slide

Blessures

Blessure: beschadiging aan spier, bot of gewricht

Voorkomen door:

1. Warming-up

2. Rekoefeningen

3. Coolingdown

Slide 8 - Slide

Spierpijn

Hoe?

Overbelasting (kleine scheurtjes)

Hoe te voorkomen?

1. Warming-up

2. Rekoefeningen

3. Coolingdown.

Slide 9 - Slide

RSI (repetitive strain injury)

Pijn die je krijgt door één beweging te herhalen of door één beweging vast te blijven houden.

Klachten: arm, nek en schouder zoals tintelingen.

Slide 10 - Slide

Aan de slag!

Pak je laptop erbij:

Paragraaf 4.5: opdrachten 1 t/m 8 (behalve 4)

Al gemaakt? --> extra oefenen biologie pagina.nl

Slide 11 - Slide

Nabespreking:

Zijn er nog vragen?
Wat vonden jullie van deze les?

Slide 12 - Slide

Tot slot:

Schuif je stoel aan

Ruim je afval op

Tot de volgende les!

Slide 13 - Slide