What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
Operationeel inzetbaar herhalingsles
Welkom
KE4/OPERATIONEEL INZETBAAR
1 / 28
next
Slide 1:
Slide
Voeding
MBO
Studiejaar 2
This lesson contains
28 slides
, with
interactive quizzes
and
text slides
.
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Welkom
KE4/OPERATIONEEL INZETBAAR
Slide 1 - Slide
Herhalingsles KE4
Slide 2 - Slide
Inhoud les
Alle onderdelen herhalen
Slide 3 - Slide
HPG, wat bereiken we daarmee?
A
Het verbeteren en waarborgen van de gezondheid door goede hygiëne
B
Het waarborgen van de veiligheid in en rondom de verblijfplaats
C
Het beoordelen van persoonlijke gedragingen
D
De controle en bevoorrading van munitie
Slide 4 - Quiz
Vijf hoofdoorzaken voor (tijdelijk) verlies aan gevechtskracht
Klimatologische omstandigheden (hitte en koude)
Bijtende of stekende insecten
Diarree
Verkeers- en sportongevallen
Slechte lichamelijk- en/of geestelijke conditie
In militaire conflicten wordt 20% veroorzaak door oorlogsverwondingen en 80% door ziekte of ongevallen.
Slide 5 - Slide
De vijf onderwerpen binnen HPG
Epidemiologie en infectieziekten (bestrijding)
Veilig voedsel en schoon water
Flora en fauna, planten en dieren op onze gezondheid
Arbo en milieu ten velde, geluid, straling, asbest
Hygiëne ten velde (persoonlijke en het werkgebied, bv. afvalverwijdering).
Slide 6 - Slide
De besmettingsketen
vul in:
Besmettingsbron
Besmettingsweg
Bestemming
Slide 7 - Drag question
Infectieziekten
Verspreiding via:
Contactinfecties door lichaamscontact
Luchtinfecties stof of druppeldeeltjes
Oro-fecale infecties, mond of maag-darmkanaal
Vectorinfecties (bv. tekenbeet)
Slide 8 - Slide
Wat is een alternatief voor persoonlijke hygiëne?
A
Met zeep insoppen en laten opdrogen
B
Proberen zoveel mogelijk dezelfde kleding aanhouden
C
Alleen deodorant gebruiken
D
Een doek vochtig maken lichaam afwrijven en daarna droog maken
Slide 9 - Quiz
Voeding
Waar zorgt gezonde voeding voor?
Groei cellen, weefsel, organen
Onderhoud en herstel van lichaamscellen
Leveren energie
Vormen van reserve
Slide 10 - Slide
TRAININGSWETMATIGHEDEN
Jullie hebben vorige theorieles gehoord over supercompensatie. Echter, er zijn meer trainingswetmatigheden:
Overload
Verminderde meeropbrengst
Omkeerbaarheid
Specificiteit
Individualiteit
Duurzaamheid
Slide 11 - Slide
Welke trainingswetsmatigheid zie je hier?
A
Wet van de verminderde meeropbrengst
B
Omkeerbaarheid
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid
Slide 12 - Quiz
Welke trainingswetsmatigheid zie je hier?
A
Wet van de verminderde meeropbrengst
B
Omkeerbaarheid
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid
Slide 13 - Quiz
Welke trainingswet is dit ?
"Je wordt alleen beter in wat je traint"
A
Overload
B
Verminderde meeropbrengst
C
Individualiteit
D
Specificiteit
Slide 14 - Quiz
Volgens welke trainingswet moet je steeds iets zwaarder trainen?
A
supercompensatie
B
overload
C
reversibiliteit
D
wet van de verminderde meeropbrengst
Slide 15 - Quiz
Wat bedoelen we met de trainingswet 'Verminderde Meeropbrengst'?
A
Je word alleen maar beter als je je lichaam uitdaagt
B
Als je te lang/te veel rust neemt gaat het effect weg
C
Een beginner boekt meer progressie dan een topsporter
D
Je word alleen beter in wat je traint
Slide 16 - Quiz
Niet te lang rust nemen hoort bij de trainingswet?
Slide 17 - Open question
Hoe heet de trainingswet dat je het trainingsplan aanpast aan de persoon?
Slide 18 - Open question
Welke macronutriënt zorgt voor energiereserves in het lichaam?
A
Vetten
B
Vitamines
C
Koolhydraten
D
Eiwitten
Slide 19 - Quiz
Gezonde voeding
Brandstoffen: koolhydraten en vetten
Bouwstoffen: eiwitten
Beschermende stoffen: vitamines, mineralen en water
Macronutriënten (macro=groot): koolhydraten, eiwitten en vetten, heeft ons lichaam in grote hoeveelheden nodig.
Micronutriënten (micro=klein): vitamines en mineralen (spoorelementen). Maakt ons lichaam niet zelf aan, dus halen uit voedsel.
Water belangrijk voor vochthuishouding en aanvoer voedingsstoffen en afvoer afvalstoffen
Slide 20 - Slide
Schijf van Vijf
1. Eet gevarieerd (seizoensgebonden)
2. Niet teveel eten en voldoende bewegen
3. Minder verzadigd vet
4. Groente, fruit en vezels
5. Zuinig met zout.
6. 1,5-2L. vocht per dag
Slide 21 - Slide
Zoek op hoeveel groente en fruit moet hebben?
Slide 22 - Open question
Wat is stress?
Spanning of druk. Je vraagt meer van jezelf dan dat je aankunt.
Positieve stress: gezonde spanning die je hebt voor een sportwedstrijd, een tentamen. Dit zorgt voor meer focus en dat je goed (beter) kan presteren.
Negatieve stress: stress/spanningen die langer aanhouden en geen ontspanningsmoment bij komt kijken.
Als je niet meer voldoende kan functioneren door aanhoudende stress-> contact met hulpverlener.
Slide 23 - Slide
Stress
A
is gezond
B
A en B zijn beide waar
C
is ongezond
D
zit tussen de oren
Slide 24 - Quiz
Het probleem van stress is vaak dat de betrokkene niet erkent dat sprake is van te veel stress.
A
juist
B
onjuist
Slide 25 - Quiz
Als je positief denkt, heb je minder last van stress en kan je stress verlagen
A
juist
B
onjuist
Slide 26 - Quiz
Wat is stress ?
A
Hoofdpijn
B
Een vorm van spanning
C
Pijn in je Brein
D
Engelse rap😎
Slide 27 - Quiz
Volgende les
Slide 28 - Slide
More lessons like this
Herhalingsles denkers
March 2023
- Lesson with
20 slides
Voeding
MBO
Studiejaar 2
Kennisexamen 04 Theorie trainingsleer trainingswetten en herhaling
November 2023
- Lesson with
38 slides
Sport
MBO
Studiejaar 1
Herhalingsles cohort 2019- les 2
January 2021
- Lesson with
14 slides
Voeding
MBO
Studiejaar 2
Basis fysieke en mentale fitheid Theorie trainingsleer trainingswetten
November 2023
- Lesson with
28 slides
Sport
MBO
Studiejaar 1
Herhalingsles Operationele inzetbaarheid cohort 2019
September 2021
- Lesson with
31 slides
Voeding
MBO
Studiejaar 2
Keuzedeel fysieke en mentale fitheid les 4A Trainingsleer termen
October 2023
- Lesson with
34 slides
Sport
MBO
Studiejaar 1
Portfolio 01 theorie trainingsleer trainingswetten
December 2023
- Lesson with
30 slides
Sport
MBO
Studiejaar 1
Portfolio 01 theorie trainingsleer herhaling
February 2024
- Lesson with
22 slides
Sport
MBO
Studiejaar 1