4.5 - Beweging en houding (BB3)

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 3

Thema 4 - Stevigheid en beweging

Thema 4 - Stevigheid en beweging

4.1 - Het skelet van de mens

4.2 - Kraakbeenweefsel en beenweefsel

4.3 - Beenverbindingen

4.4 - Spieren

4.5 - Houding en beweging

4.6 - Blessures

4.4 - Spieren

Herhaling

4.5 - Beweging en houding

Doelen van de paragraaf

Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is

Je kunt uitleggen hoe rugklachten kunnen worden voorkomen

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid

Wervelkolom

Wervelkolom

• Je wervelkolom bestaat uit een 'dubbele S-vorm'
• Voor het veren van de wervelkolom
• Voorkomt hoofdpijn

Houding

Wat is een goede houding bij zitten?

En als je naar je telefoon kijkt?

En naar een computer?

Beweging

Minder kans op ziekten zoals diabetes (suikerziekte)

Betere conditie (uithoudingsvermogen)

Spieren worden sterker -> minder snel spierpijn

Gezond lichaam = gezonde hersenen

Tillen

Hoe moet je tillen?

Houding

Hoe moet je nou iets tillen?

- Ga recht achter het voorwerp staan

- Buig je benen

- Houd je rug recht

- Houd het voorwerp dicht bij je lichaam

- Til het door je benen te strekken

Vragen

Aan het werk

Maken: 

Opdracht 1 t/m 6 + 9

Lezen:

4.6

Begrippen

Wervels

Tussenwervelschijven

Dubbele-S-vorm

Overbelast

Leerdoelen:

Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is

Je kunt uitleggen hoe rugklachten kunnen worden voorkomen

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid