4.4 & 4.5

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k, g
• Leerjaar 1

Pak je Biologieboek B
je mentorschrift & je laptop.

Check-in
Hoe zit je er bij vandaag?

1. Goed!
2. Prima!
3. Mwah
4. Slecht

4.4  spieren
&
4.5 Gezond bewegen.

Proefwerk

Donderdag 17 april.

Terugblik

Er is geen beweging mogelijk bij de volgende beenverbinding

1. Naden
2. Gewricht
3. Vergroeid
4. Kraakbeen

Deze verbinding is het meest beweeglijk.

1. Gewricht
2. Kraakbeen
3. Naad
4. Vergroeid

Waardoor kunnen botten in een gewricht gemakkelijk langs elkaar bewegen?

1. Door gewrichtssmeer
2. Door gewrichtsbanden
3. Door kraakbeen
4. Door de beenverbinding

Welk gewricht is dit?

1. Kogelgewricht
2. Scharniergewricht

4.4 spieren

Doel:

-Je kunt de werking van spieren beschrijven.

Waar zitten al je spieren?

• spieren zitten onder je huid
• spieren zitten in organen (maag)
• je hart is een spier

Spierstelsel

Spieren 

Alle spieren in het lichaam vormen samen het spierstelsel

Hoe laten spieren je botten bewegen?

• Er zijn spieren die samenwerken aan een tegengestelde beweging (zoals buigen en strekken). 

Pezen

Elke spier zit vast aan het bot met pezen. 

pezen

1

spieren

2

botten

3

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....

1. korter en dikker
2. langer en dunner
3. korter en dunner
4. langer en dikker

Wat is zijn antagonisten, kies het beste antwoord.

1. Spieren die een tegengestelde beweging mogelijk maken
2. Spieren die een opgaande beweging mogelijk maken
3. Spieren die altijd doorwerken
4. Spieren die een beweging tegenhouden

Een ander woord voor de biceps is.

1. Armstrekspier
2. Armbuigspier
3. Armspanspier
4. Armaanspanspier

4.5 Gezond bewegen.

Leerdoelen 4.5 Gezond bewegen

 Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

1. Spieren worden sterker 

2. Conditie: Langer en sneller bewegen

3. Coördinatie: verschillenden spieren werken goed samen

Hoe ontstaat spierpijn?

Spierpijn

Spierpijn ontstaat vaak na een beweging die je niet gewend bent. 

Bij vaker trainen vermindert de kans op spierpijn. 

Spierblessures

Spierpijn

Kleine beschadigingen in de spieren

Meer trainen -> sterkere spieren -> minder snel beschadigd

Spierkramp:  een spier trekt zich plotseling heel sterk samen.

Je moet stoppen met de beweging. Ga je door dan kan de spier scheuren. 

Een plotselinge spierscheuring: een zweepslag

Spierblessures

RSI 

Blessure die ontstaat door te vaak achtereen dezelfde beweging te maken

Aan het werk

Maken:
- 4.4 opdracht 1 t/m 4

- 4.5 opdracht 1 t/m 4

Mentorles