Fitness les 2 P3

1 / 54

Slide 1: Slide

FitnessMBOStudiejaar 2,3

This lesson contains 54 slides, with interactive quizzes and text slides.

Lesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Slide

Ik zit op schema wat betreft BPV-opdrachten

Ja ik heb de BPV-opdrachten die volgens de deadline af

Niet helemaal, maar ik ben goed op weg

Nee, ik heb nog (te) weinig opdrachten (kunnen) maken

Slide 5 - Poll

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Slide

Ik ben bezig met periodisering

Ja, ik ga goed en lukt mij om in april/mei klaar te zijn

Ja, maar ben net begonnen

Nee, ben nog niet begonnen

Slide 8 - Poll

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Slide

Je kan 2 manieren gebruiken om intensiteit bij een oefening uit te leggen. Welke?

Slide 14 - Open question

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Differentiëren

Kijken naar je casus en je doelgroep.

Aanpassen van de oefening, zodat de intensiteit en uitvoering , zodat je doelstelling wordt behaald.

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Slide

timer

1:00

Slide 21 - Slide

Push up
Differentiatie

Slide 22 - Open question

Squat
Differentiatie

Slide 23 - Open question

Barbell Row
Differentiatie

Slide 24 - Open question

Deadlift
Differentiatie

Slide 25 - Open question

Plank
Differentiatie

Slide 26 - Open question

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Slide

Maak een circuit met de volgende oefeningen:
Push up – Lunge – Back extension – Biceps curl – Plank –
Pull ups – Shoulder press – Squat – Triceps kickback
Leg uit waarom je voor deze volgorde kiest?

timer

1:00

Slide 29 - Open question

timer

1:00

Slide 30 - Slide

Casus:
4 vrachtwagen chauffeurs die de hele dag zitten willen graag wat werken aan hun conditie, maar dit op een leuke manier.

Slide 31 - Open question

Slide 32 - Slide

Slide 33 - Slide

Slide 34 - Slide

Slide 35 - Slide

Slide 36 - Slide

Slide 37 - Slide

Slide 38 - Slide

Slide 39 - Slide

Slide 40 - Slide

Slide 41 - Slide

Slide 42 - Slide

Slide 43 - Slide

Slide 44 - Slide

Slide 45 - Slide

Slide 46 - Slide

Slide 47 - Slide

Slide 48 - Slide

Slide 49 - Slide

Slide 50 - Slide

Slide 51 - Slide

Slide 52 - Slide

Slide 53 - Slide

Slide 54 - Slide

Fitness les 2 P3

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Poll

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Poll

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Open question

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Open question

Slide 23 - Open question

Slide 24 - Open question

Slide 25 - Open question

Slide 26 - Open question

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Slide

Slide 29 - Open question

Slide 30 - Slide

Slide 31 - Open question

Slide 32 - Slide

Slide 33 - Slide

Slide 34 - Slide

Slide 35 - Slide

Slide 36 - Slide

Slide 37 - Slide

Slide 38 - Slide

Slide 39 - Slide

Slide 40 - Slide

Slide 41 - Slide

Slide 42 - Slide

Slide 43 - Slide

Slide 44 - Slide

Slide 45 - Slide

Slide 46 - Slide

Slide 47 - Slide

Slide 48 - Slide

Slide 49 - Slide

Slide 50 - Slide

Slide 51 - Slide

Slide 52 - Slide

Slide 53 - Slide

Slide 54 - Slide

More lessons like this

Fit en Sterk: Een Eenvoudig Trainingscircuit voor 13-Jarige Leerlingen

Fitness programma Capadosestraat periode 2

Formatieve toets keuzedeel fitness anatomie spieren

Thuis sporten 'kracht'

Testmethoden herhaling

Thuis sporten 'kracht'

Oefentoets fitness

Keuzedeel fitness lesvoorbereiding les 5 Reflectie les