2.5 Gezonde voeding

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, g, t
• Leerjaar 2

Gezonde voeding

wat is "gezonde voeding"?

Leerdoelen

Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven

Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzes daaraan kunnen bijdragen

Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven

0

                                Schijf van 5

                                           groente en fruitgroep: vooral vitaminen en mineralen

                                                                                                          vetgroep: vooral vetten

                                                                                vlees en zuivelgroep: vooral eiwitten

                                                                                       broodgroep: vooral koolhydraten

                                                                                                        vochtgroep: vooral water

Energie

In voedsel zit energie

Die wordt aangegeven in kilojoule (kJ) of kilocalorie (kcal)

Hoeveel energie je nodig hebt, is per persoon verschillend

aan de slag

Lees de tekstblokken van 2.5 in je boek

Schrijf de begrippen in je schrift met de uitleg erachter.

Maak opdracht 1 tm 5

afsluiter

neem je laptop op tafel en log in op www.lessonup.com

code 125-254

Waarom is de schijf van 5 belangrijk?

1. Om gezond en gevarieerd te eten
2. Om uit te zoeken wat je wel lekker vindt
3. Om gezond en ongezond te eten
4. Om ongezond te eten

Regel 1 van de schijf van 5 is

1. eet weinig vet
2. eet niet te veel
3. beweeg voldoende
4. eet gevarieerd

Wat staat er niet in de schijf van 5
Bron: schijf van 5

1. Groente en fruit
2. Dranken
3. Graanproducten
4. Wit brood

Uit welk van van de Schijf van 5 heb je het minste nodig?

1. Drinken
2. Boter en olie
3. Zuivel, noten en vis
4. Brood, aardappelen en graanproducten