fitness theorie blok 1 + 2

• Fitness
• MBO
• Studiejaar 1

Blok 1 + 2 - fitness theorie

Een baan in de fitnessbranche

Vandaag

• Theorie 'een baan in de fitnessbranche'
• Het geven van rondleidingen
• Test je fitnesskennis

inleiding

Een baan in de fitness wordt door veel mensen gezien als een baan waarbij men van de hobby een beroep maakt. Een baan die om die reden erg gewild is.

Daarnaast is het leuk om mensen te helpen hun doelstellingen te laten bereiken. 

Het is een baan in een branche die zich voornamelijk afspeelt in de tijd dat mensen met andere banen hun vrije tijd hebben.

inleiding

Werken in de fitness betekent dat je regelmatig in het weekend en in de avonduren moet werken.

Waarom komen mensen sporten in een fitnesscentrum?

De Nederlandse fitnessbranche

Fitness in de algemene zin van het woord (fitness, aerobics, aquafit, etc.) is wereldwijd enorm populair.

In 2006 is fitness zelfs de meest populaire breedtesport van Nederland geworden met het grootste aantal deelnemers van 2,5 miljoen verspreid over 1700 fitnesscentra.

De populariteit komt o.a. door de toenemende aandacht voor gezondheid en overgewicht. Ook vinden mensen het fijn dat ze kunnen fitnessen wanneer ze daar zin in hebben.

Hoeveel mensen in Nederland doen er tegenwoordig aan fitness?

Antwoord

In Nederland doen 3 miljoen mensen, tussen de 12 en 79 jaar, aan fitness!

Een andere belangrijke ontwikkeling is de uitbreiding van doelgroepen.

Voor kinderen worden bijvoorbeeld steeds meer activiteiten georganiseerd binnen het fitnesscentrum.

Aan de andere kant zie je ook steeds meer mensen met lichamelijke klachten en senioren naar het fitnesscentrum komen. Zij hebben meer begeleiding nodig en hun training vereist specifieke kennis van de trainers.

Waarom is fitness zo populair?

Antwoord

Misschien wel de meest doorslaggevende reden dat mensen liever fitnessen dan sporten bij een vereniging is de prijs. Fitnessen is relatief erg goedkoop. Voor een vast bedrag per maand of per jaar kun je onbeperkt sporten. 

Een ander groot voordeel van fitness is dat het niet afhankelijk is van een tijd.

solliciteren naar een baan in de fitness

Volgens de Nederlandse wet hoef je niet in het bezit te zijn van een (rijkserkend) diploma om fitnesstraining te mogen geven.

Daarnaast is er ook geen CAO voor de fitnessbranche waarin bijvoorbeeld afspraken over salarissen zijn vastgelegd.

Dit betekent dat je zelf verantwoordelijk bent om succesvol te worden in de fitnessbranche.

Je zorgt dat je toch een goede opleiding volgt om meer kans te maken op een baan, stelt een nette curriculum vitae op, onderhandelt met de werkgever over het salaris en werkt vervolgens hard voor je baan.

Om bij een sollicitatie de meeste kans te maken, zorg je voor:

• Een goede rijkserkende opleiding.
• Eigen trainingservaring in de sport.
• Een nette curriculum vitae.
• Een verzorgde en enthousiaste uitstraling.
• Een goede voorbereiding (zoals het vooraf bekijken welke activiteiten het fitnesscentra aanbiedt).
• Professioneel gedrag, zoals op tijd komen.

Wat behoort zoal tot de functie van assistent fitnesstrainer?

Tot de functie van assistent fitnesstrainer behoort o.a.:

• Gastheer/gastvrouw zijn
• Rondleidingen geven
• Klanten wegwijs maken in het centrum
• Het assisteren van de trainer bij de introductie van de nieuwe leden
• Het assisteren van de trainer bij het uitleggen van de oefeningen
• Het assisteren van de trainer bij het uitvoeren van testen
• Het verwerken van klantgegevens en testgegevens in de computer
• Het inrichten, onderhouden en toezicht houden op de sportruimtes

• Het onderhouden van materialen en toestellen
• Het assisteren van de trainer bij het geven van groepslessen
• Het uitleggen van de huis- en hygiëneregels
• Het toezicht houden op de naleving van de huis- en hygiëneregels
• Het observeren en corrigeren van de uitvoering door de klanten
• Het beantwoorden van vragen van de klanten
• Het assisteren bij bijzondere activiteiten zoals open dagen

Het geven van rondleidingen

De grootste (en meest gemaakte) fout is meteen beginnen met de rondleiding en vol enthousiasme een heleboel vertellen over de mogelijkheden, zonder dat je eigenlijk weet waar de klant het meest in is geïnteresseerd. Als iemand bijvoorbeeld voornamelijk voor groepslessen komt, zal de klant niet zitten te wachten op een uitgebreid verhaal over de fitnesstoestellen en welke programma's daar allemaal op zitten.

Opdracht

• Maak tweetallen
• Een goede rondleiding is opgebouwd uit meerdere stappen.
• Leg de stappen in de goede volgorde

2 voor 12 - test je fitnesskennis

• Werk in tweetallen
• Jullie krijgen 11 vragen, noteer telkens het juiste antwoord en noteer de 1e letter van je antwoord.
• Met de 11 gevonden letters zoek je het uiteindelijke juiste antwoord.

1.

Hoe heet de spier waarmee je je arm strekt?

2.

Hoe heet de balie bij binnenkomst van een sportschool?

3.

Wanneer je iemand voor het eerst ontmoet, heb je binnen ongeveer 4 seconden een ... van een persoon ontwikkeld.

4.

Om je biceps te trainen, buigt je arm in dit gewricht.

5.

Dit is na een training heel belangrijk om je lichaam te laten herstellen.

6.

Hoe noem je het botstuk in de bovenarm ook wel?

7.

Bij een training waarbij de hartslag erg hoog is, spreekt men van een ... training.

8. 

Wanneer je traint op een fitnessapparaat, moet je eerst het apparaat ...

9.

Deze botten beschermen je longen en hart.

10

Hoe heet het systeem waarbij er zuurstof in het lichaam komt en er koolstofdioxide het lichaam verlaat.

11.

Zo heet het als je in de ochtend gaat trainen, zonder dat je hebt gegeten.

Je hebt nu 11 letters.

Maak met deze letters een woord wat past bij fitness.