Gezond Eten (2022-23)

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

GEZOND ZIJN is een prio in mijn leven

Hoe omschrijf jij een...
GEZONDE LEEFSTIJL?

Waaruit bestond jouw ontbijt van vandaag?

Geef 2 pro's en 1 mogelijke con van goed ontbijten

Wat doet wat?

EITWITTEN

KOOLHYDRATEN

VIT & MIN

VETTEN

WATURRR

Herstel  (spieren)

Geeft energie

Groei, onderhoud, goede werking

Energie voorraad

Afvoer van afvalstoffen

Eiwitten → vis, vlees, eieren, groenten en noten/zaden

Koolhydraten → brood, fruit, rijst, pasta of aardappelen

Vitamines en mineralen → fruit, groente, brood, zonlicht, zuivel, etc.

Vetten - olie, boter, vette vis of noten

ENERGYDRINK, yay of nay?

Tekst

Wat zijn mogelijke gevaren van te WEINIG eten?

Hoe ga jij om met andermans 

slechte eetgewoontes/patronen?

Zou jij een dierbare wijzen op iets als dikker worden/overgewicht?

www.nti.nl

Hoe laat ga jij gemiddeld naar bed?

rond 9 u

rond 10 u

rond 11 u

rond 12 u

later dan 12

Ik ben iemand die een sport beoefent

Nee, nooit

Ja, af en toe

Ja, meermaals per week

Ik beweeg bewust om fit te blijven