(Gezonde) Leefstijl (2023)

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Geef in één zin een omschrijving van een gezonde leefstijl.

Ik houd rekening met gezond eten

Wanneer heb jij voor het laatst iets gegeten?

Gistermiddag

Gisteravond

Vanochtend

Net nog

Ik ben een Breatharian, ik eet niet

0

 Iris Groenenberg, expert voeding en gezondheid van het Voedingscentrum aan het woord

Uiteindelijk is het moeilijk te zeggen wat het beste eetpatroon is. “Het onderzoek naar wanneer en hoe vaak je het beste kan eten, staat nog in de kinderschoenen”, aldus Groenenberg. 

“Het is nog te vroeg om conclusies te trekken.” Tot nu toe blijft het advies dus om drie maaltijden per dag te eten, met maximaal vier tussendoortjes. 

Mocht in de toekomst blijken dat het gezonder kan, 

dan zal het Voedingscentrum daar zo snel mogelijk wat van zeggen 

(D. Dekkers, Kijk Magazine, 2022).

00:28

Mag de regering -volgens jou- dit soort regels invoeren, ter bevordering van de gezondheid van haar bevolking?

Ja, het gaat om een positief effect

Nah, daar moet zij zich sowieso niet mee bemoeien

Ik verkies zelf iets koken boven Thuisbezorgd.nl

Ja, koken is een goede skill

Ik ga voor een mix

Nee, thuisbezorgen all the way

Energydrink, yay of nay?

Consequenties:

Te veel of te weinig eten

Wat zijn de gevolgen van

1. Te veel eten
2. Te weinig eten
3. Wat overeenkomt tussen het bovenstaande

Geef jullie top 3 van vergelijkbare consequenties van structureel te veel of te weinig eten:

Zou jij een dierbare wijzen op over/ondergewicht?

Nee, dat moeten ze helemaal zelf weten

Nee, maar ik denk er wel aan

Ja, totdat ik verandering zie

Ja, ik geef het één keer aan

www.nti.nl

Hoe laat ga jij gemiddeld naar bed?

rond 9 u

rond 10 u

rond 11 u

rond 12 u

later dan 12

Ik ben iemand die een sport beoefent

Nee, nooit

Ja, af en toe

Ja, meermaals per week

Ik beweeg bewust om fit te blijven