Levensstijl (2022)

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Hoe omschrijf jij een...
GEZONDE LEEFSTIJL?

Gezond eten is een prio in mijn leven

Waaruit bestond jouw ontbijt van vandaag?

Ik verkies zelf iets koken boven Thuisbezorgen.nl

Ja, koken is een goede skill

Ik ga voor een mix

Nee, thuisbezorgen all the way

Energydrink, yay of nay?

Wat doet wat?

EITWITTEN

KOOLHYDRATEN

VIT & MIN

VETTEN

WATURRR

Herstel  (spieren)

Geeft energie

Groei, onderhoud, goede werking

Energie voorraad

Afvoer van afvalstoffen

Eiwitten → vis, vlees, eieren, groenten en noten/zaden

Koolhydraten → brood, fruit, rijst, pasta of aardappelen

Vitamines en mineralen → fruit, groente, brood, zonlicht, zuivel, etc.

Vetten - olie, boter, vette vis of noten

Tekst

www.ad.nl

Wat zijn mogelijke gevaren van te WEINIG eten?

Zou jij een dierbare wijzen op slechte eetpatronen?

Nee, dat moeten ze helemaal zelf weten

Nee, maar ik denk er wel aan

Ja, totdat ik verandering zie

Ja, ik geef het één keer aan

Zou jij een dierbare wijzen op iets als dikker worden/overgewicht?

www.nti.nl

Hoe laat ga jij gemiddeld naar bed?

rond 9 u

rond 10 u

rond 11 u

rond 12 u

later dan 12

Ik ben iemand die een sport beoefent

Nee, nooit

Ja, af en toe

Ja, meermaals per week

Ik beweeg bewust om fit te blijven