This lesson contains 27 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.
Lesson duration is: 45 min
Items in this lesson
Voeding voor sporters
Slide 1 - Slide
ESA klas 1
Een korte les over welke voedingsstoffen van belang zijn voor sporters. En nog wat zoetige info over sportdranken!
Misschien daarna lekker naar buiten?
Slide 2 - Slide
1. De schijf van 5
2. De belangrijkste voedingsstoffen
4. Sportdranken
3. Wat is belangrijk voor welke sporter?
Slide 3 - Slide
Slide 4 - Video
Noem 3 gezonde voedingsproducten
Slide 5 - Mind map
Waar zitten de meeste vezels in?
A
Roggebrood
B
Ontbijtkoek
C
Volkorenbrood
D
Speculaas
Slide 6 - Quiz
Waar zitten de meeste eiwitten in?
A
Kipfilet
B
Eieren
C
Biefstuk
D
Paaseieren
Slide 7 - Quiz
Waar zit de meeste vitamine D in?
A
Kaas
B
Verse vette vis
C
Margarine
D
Glas melk
Slide 8 - Quiz
waar zitten volgens jou heel veel vitamines in?
Slide 9 - Mind map
De belangrijkste voedingsstoffen:
1. Koolhydraten
2. Eiwitten
3. Vetten
Slide 10 - Slide
Slide 11 - Slide
Slide 12 - Slide
Slide 13 - Slide
Leg nu uit waarom je voor het sporten vooral koolhydraten nodig hebt, en na het sporten vooral eiwitten
Slide 14 - Open question
Welke typen sporters zijn er?
Welke voedingsstoffen zijn belangrijk voor deze sporters?
Slide 15 - Slide
Slide 16 - Slide
Slide 17 - Slide
Slide 18 - Slide
Slide 19 - Slide
Slide 20 - Slide
Slide 21 - Slide
Slide 22 - Video
Eten / drinken voor het sporten
Eten / drinken na het sporten
Slide 23 - Drag question
Samenvattend:
De voedingsstoffen: Koolhydraten, Eiwitten en Vetten
Om gezond en fit te blijven, heb je op de juiste momenten de juiste voedingsstoffen nodig. Je hebt geleerd dat we vooral gezonde dingen moeten eten en drinken. Dus geen frisdrank, maar water. En geen junkfood, maar gezonde voedingsmiddelen. Ook zag je dat we voor het sporten vooral koolhydraten nodig hebben, en na het sporten vooral eiwitten. Deze stoffen zitten in verschillende voedingsmiddelen en hebben een belangrijke functie in een ons lichaam.Tijdensen die inspanningen het ook belangrijk dat je weer genoeg vocht/water drinkt.
Slide 24 - Slide
Slide 25 - Slide
Slide 26 - Slide
FIJNE DAG ALLEMAAL!!
En natuurlijk hopen we jullie allemaal weer snel op school te zien om door te gaan met het sporten!