Trainingsleer periode 1 trainingswetten opbouw en prestatiefactoren

• Trainingsleer
• MBO
• Studiejaar 1

Trainingsleer periode 1

*Prestatiebepalende factoren
*Cluks
* Trainingswetten
* Trainingsopbouw

1. Wat is techniek?

2. Wat is tactiek?

Wat zijn de vijf basismotorische eigenschappen?

Welke
trainingswet
zie je hier?

1. Verminderde meeropbrengst
2. Supercompensatie
3. Overload
4. Duurzaamheid

Noem 4 trainingswetmatigheden

Wat is het verschil tussen belasting en belastbaarheid?

kracht

lenigheid

uithoudingsvermogen

Coordinatie

Snelheid

Noem de vijf prestatiebepalende factoren

1. Een te snelle opbouw kan leiden tot een overload.
2. Verminderde meeropbrengst is dat je continue beter wordt

1. 1. is juist 2. is onjuist
2. 1. is juist 2. is juist
3. 1. is onjuist 2. is onjuist
4. 1. is onjuist 2. is juist

Wat is het verschil tussen een macro, meso en micro planning?

Benoem van een schaatser de belangrijkste prestatiebepalende factoren

Ik vond de vragen goed te doen?

0100