Faalangst

    FAALANGST



  • afspraken
  • mapjes
  • Wat is faalangst?
  • Wat gebeurt er?
  • Wat zijn de gevolgen?
  • Tips
1 / 15
next
Slide 1: Slide
LOBMBOStudiejaar 1

This lesson contains 15 slides, with text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

    FAALANGST



  • afspraken
  • mapjes
  • Wat is faalangst?
  • Wat gebeurt er?
  • Wat zijn de gevolgen?
  • Tips

Slide 1 - Slide

FAALANGST 
Afspraken


Slide 2 - Slide

FAALANGST 
Mapjes


Slide 3 - Slide

Slide 4 - Video

`Je hebt heel erg goed geleerd, het zit helemaal in je hoofd, maar het komt er niet uit. Je presteert onder je kunnen'. 
      Wie herkent dit? 

Slide 5 - Slide

FAALANGST 
 
...is de angst om niet goed te presteren. 
En die angst werkt belemmerend.


Bron: Geerts & Van Kralingen (2020)

Slide 6 - Slide

WAT GEBEURT ER BIJ FAALANGST?
                                                                                                                         vechten
                             vluchten 
                                           bevriezen             

Slide 7 - Slide

WAT GEBEURT ER BIJ FAALANGST?
Er valt een klein jongetje in de vijver. Je bedenkt je niets en springt er achter aan om hem te redden!
Dat is VECHTEN.

Slide 8 - Slide

WAT GEBEURT ER BIJ FAALANGST?
Je loopt de straat op om over te steken. Op het moment dat je de straat op loopt, hoor je een keiharde claxon. Je vlucht van de weg en red jezelf. Dat is VLUCHTEN.

Slide 9 - Slide

WAT GEBEURT ER BIJ FAALANGST?
Soms ben je zo angstig dat je niet meer kunt vechten en vluchten!
Dan BEVRIES je.
BLACK OUT

Slide 10 - Slide

WAT ZIJN DE GEVOLGEN 
VAN FAALANGST?

  • je kunt niet meer denken
  • je voelt nog meer angst!
  • je kunt nog minder denken!
  • er komt steeds minder bloed naar je hersenen
  • je raakt in paniek
  • er ontstaat een black-out!

Slide 11 - Slide

TIPS BIJ FAALANGST

Maak een planning!
Begin op tijd!

Slide 12 - Slide

TIPS BIJ FAALANGST


Sport/beweging zorgt voor
afname van stressgevoelens

Slide 13 - Slide

TIPS BIJ FAALANGST

  • Doe een ademhalingsoefening:
  •      leg je hand op je buik
  •       adem 2 seconden in, haal je schouders op
  •       adem 6 seconden uit, laat je schouders in een snelle                            beweging 'vallen'
        

Slide 14 - Slide

FAALANGST

Vragen?

Slide 15 - Slide