PSO Zorg en Welzijn Les 6/7 gezonde leefstijl

PSO Zorg en Welzijn
Les 6/7 Gezonde leefstijl
1 / 43
next
Slide 1: Slide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 2

This lesson contains 43 slides, with interactive quizzes, text slides and 5 videos.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

PSO Zorg en Welzijn
Les 6/7 Gezonde leefstijl

Slide 1 - Slide

Klas verdelen in 2 groepen
  • 1/2 klas keuken "Gezonde" Oreo koekjes 

Docent maakt de groepjes

Denk om je persoonlijke hygiëne

Gaat gelijk naar de keuken


  • 1/2 klas les gezonde leefstijl

Blijft zitten

Slide 2 - Slide

Wat gaan we doen
  • Introductie
  • Woordweb maken
  • Uitleg theorie
  • Filmpjes
  • Quiz
  • Aftekenen

Slide 3 - Slide

Wat ga je leren?
  • Wat gezonde leefstijl betekent.
  • Waarom gezond en gevarieerd eten belangrijk is. 
  • Hoe de schijf van vijf werkt.
  • Wat overgewicht is en hoe je dit kan meten.
  • Wat de gevolgen zijn van ongezonde voedingsgewoonten op korte en lange termijn.
  • Het verschil tussen gezonde en ongezonde voedingsmiddelen.  

Slide 4 - Slide

Noem 3 gezonde etenswaren

Slide 5 - Open question

Noem 3 ongezonde etenswaren

Slide 6 - Open question

Gezonde voeding
Onderwerp: Gezonde voeding

Slide 7 - Slide

Leefstijl

Slide 8 - Mind map

Gezonde leefstijl

Slide 9 - Slide

Leefstijl betekent: manier van leven
  • Je leefsituatie: wonen & vrije tijd
  • Je leer- en/of werksituatie
  •  Je fysieke gezondheid
  • Je psychische gezondheid
  • Sociaal leven
  • Interesses
  • Persoonlijke ontwikkeling en leren
  • Je dag- en week-programma








Slide 10 - Slide

Noem 3 dingen die bijdrage aan een gezonde leefstijl

Slide 11 - Open question

Verkeerde eetgewoonte
- laat ontbijten
- te veel eten
- niet gevarieerd eten
- weinig groente en fruit
- weinig beweging
- niet goed kauwen
- weinig drinken

Slide 12 - Slide

Noem 2 "slechte" eetgewoontes

Slide 13 - Open question

Slide 14 - Video

Risico's bij overgewicht
  • gezondheidsklachten
  • verhoogde sterftekans
  • hoge bloeddruk
  • hartklachten
  • suikerziekte
  • minder goede conditie

Slide 15 - Slide

Noem 2 ziektes waarop je meer kans hebt als je overgewicht hebt.

Slide 16 - Open question

Gewicht
Wat is een gezond gewicht?

BMI: Body Mass Index
  • Voor volwassen
  • Voor mensen die niet extreem veel sporten en veel spiermassa hebben

Slide 17 - Slide

BMI: Body Mass Index

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Slide

Bereken je eigen BMI
Houdt er rekening mee dat jullie nog in de groei zijn. Eigenlijk is een BMI alleen voor volwassenen. 

Slide 20 - Slide

Welk getal komt er bij jou uit als je je BMI uitrekent?

Slide 21 - Open question

Ontbijt
  • verkeerde eetgewoonte --> overgewicht 


  • geen ontbijt --> weinig energie + slechte concentratie 
  • geen ontbijt --> heb je meer trek in ongezonde voeding 


  • ongezonde voeding bevat veel vet, calorieën en weinig vitamientjes en mineralen. 


Slide 22 - Slide

Wat zijn calorieen?

https://www.youtube.com/watch?v=NpJ0bWXj94Q


Slide 23 - Slide

Slide 24 - Video

Omschrijf in je eigen woorden wat calorieën zijn?

Slide 25 - Open question

Hoe zorg je voor een gezonde leefstijl?

Slide 26 - Slide

De schijf van vijf

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Video

Vullen:
fastfood
chips
koekjes
chocola
kant-en klare producten
witte - bloemproducten (pizza, croissantjes)
Voeden:
fruit
groenten
granen
noten
vlees
vis

Slide 29 - Slide

Slide 30 - Video

Vragen over de les
QUIZ

Slide 31 - Slide

Uit hoeveel vakken bestaat de schijf van vijf?
A
2 vakken
B
4 vakken
C
6 vakken
D
5 vakken

Slide 32 - Quiz

Wat zijn voorbeelden van zuivel?
A
Melk en kaas
B
Noten en granen
C
Brood en ham
D
Friet en vis

Slide 33 - Quiz

Voedingsmiddelen zitten in voedingsstoffen
A
waar
B
niet waar

Slide 34 - Quiz

Voorbeelden van voedingsstoffen zijn:
A
Koolhydraten, suiker en boter
B
Appels, brood en kaas
C
Vetten, eiwitten en vitamines
D
Vitamines, mineralen en kaas

Slide 35 - Quiz

Noem een voedingsmiddel dat vult maar niet voedt

Slide 36 - Open question

Noem een voedingsmiddel dat vult en voedt

Slide 37 - Open question

Een voorbeeld van een eetgewoonte is..
A
de afwasmachine inruimen
B
een maaltijd koken
C
met stokjes eten

Slide 38 - Quiz

Gevarieerd eten betekent..
A
dat je veel van dezelfde producten eet
B
dat je verschillende producten eet
C
dat je zuivel eet

Slide 39 - Quiz

Sanne wilt afvallen en eet nog alleen maar sinaasappels. Is dit een gezonde manier om af te vallen?
A
Ja, ze krijgt veel vitamientjes binnen
B
Nee, ze heeft ook andere voedingsstoffen nodig.

Slide 40 - Quiz

Joris ontbijt met een appel, in de grote pauze eet hij een zak chips en tussendoor een zakje snoep. Als avondeten eet hij een patatje met mayonaise.
Is dit een gezond eetpatroon?
A
Nee, hij eet te weinig
B
Ja, hij eet een appel
C
Nee, hij eet niet gevarieerd en krijgt niet alle voedingstoffen binnen.
D
Ja, hij eet gevarieerd.

Slide 41 - Quiz

Slide 42 - Video

Aftekenen

Goed

Voldoende

Twijfelachtig

Onvoldoende

Slide 43 - Slide