deel 4

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Welk trainingsprincipe wordt hier uitgebeeld?

1. Overload
2. Supercompensatie
3. Duurzaamheid
4. Verminderde meeropbrengst

Leg uit wat supercompensatie is

Door voldoende hersteltijd te pakken en op het juiste moment het lichaam weer fysiek te belasten kom je tot ..... (vul de puntjes in)

Als er te veel tijd tussen de trainingen zit, verdwijnt het effect van de supercompensatie. Het prestatieniveau blijft behouden.
Bij welke sporter zie je dit vaak gebeuren?

1. Prestatie sporter
2. Duur sporter
3. Recreatieve sporter
4. Kracht sporter

Als er te weinig tijd tussen de trainingen zit dan is er kans op..... (vul de puntjes in)

Wanneer dit een te lange tijd aanhoudt dan is er kans op .... (vul de puntjes in)

Opdracht

Pak je aantekeningen schrift en schrijf alles op wat je bij het volgende filmpje wist en wat je nog niet wist. 

Zijn er nog vragen?

Voor nu ga je verder werken met de LVF of ga je iets anders aan school doen!