Vitaal burgerschap - leefstijl, bewegen, slaap (N2)

1 / 22

Slide 1: Diapositive

BurgerschapMBOStudiejaar 2

Cette leçon contient 22 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 2 vidéos.

La durée de la leçon est: 60 min

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

Slide 2 - Diapositive

Slide 3 - Diapositive

Wat doen jullie aan sport/bewegen? (of wat probeer je te doen?)

Slide 4 - Question ouverte

Slide 5 - Diapositive

Opdracht 8

Maak in groepjes een deel van opdracht 8:

- Groep 1 rekent uit hoe lang je moet wandelen om het voedingsmiddel te verbranden

- Groep 2 rekent uit hoe lang je moet fietsen om het voedingsmiddel te verbranden

- Groep 3 rekent uit hoe lang je moet voetballen om het voedingsmiddel te verbranden

Slide 6 - Diapositive

Slide 7 - Diapositive

timer

0:30

timer

1:00

stopwatch

00:00

Slide 8 - Diapositive

Slide 9 - Diapositive

Slide 10 - Vidéo

Slide 11 - Diapositive

Slaap

Voldoende slaap is belangrijk om je fit te voelen en te weinig slaap kan nadelige effecten hebben op de gezondheid.

Slide 12 - Diapositive

Slide 13 - Vidéo

Tip: De 4-7-8 slaap truc

Neem een comfortabele positie aan.
Plaats het puntje van je tong tegen de achterkant van de boventanden tijdens de oefening
Adem 4 seconden in door de neus met de mond gesloten
Houd de adem 7 seconden vast
Adem volledig uit door de mond met een sssshhh geluid
Herhaal deze cyclus 4 keer in totaal

Slide 14 - Diapositive

Opdrachten

Maak eerst opdracht 3 over slaap & geluk.
Schrijf daarna bij opdracht 1 woorden op waar jij gelukkig van wordt.

Slide 15 - Diapositive

Doe de 1-minuut test

Maak opdracht 9 op blz. 174

Slide 16 - Diapositive

Slide 17 - Diapositive

Hoe ga je aan de slag met goede voornemens? (blz. 170)

Slide 18 - Carte mentale

Slide 19 - Diapositive

Wat is jouw goede voornemen?

Slide 20 - Carte mentale

Slide 21 - Diapositive

Slide 22 - Diapositive