Begeleiden les 7 Zelfmanagement.

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1

Basis begeleiden les 7

Programma

Lesdoelen

Casus Evert

Eigen regie

Zelfmanagement

Pauze 

Leesoefening

SMART doelen

Evaluatie

Check in

Lesdoelen

Aan het einde van de les kan de student in eigen woorden benoemen wat eigen regie en zelfmanagement betekent. 

De student weet waar SMART voor staat en kan dit toepassen in het formuleren van doelen

Casus Evert

Wat weet je nog van Evert?

Definitie verplegen Virginia Henderson: 

= het individu, ziek of gezond, bij te staan bij het verrichten van de activiteiten die bijdragen tot gezondheid of herstel ( eventueel een vredige dood, indien geen herstel mogelijk) en die dat individu zonder hulp zou

verrichten als hijzelf de nodige kracht, wilskracht of kennis bezat 

en dit op zo een manier dat hij zo vlug mogelijk weer

onafhankelijk wordt.

Virginia Henderson (Kansas City, 30 november 1897 – 19 maart 1996) was een Amerikaanse verpleegkundige, onderzoeker, theoreticus en auteur.

Henderson behaalde haar diploma verpleegkunde in 1921 en behaalde aan de Columbia-universiteit een graad in verpleegkundige educatie. Henderson is wereldwijd bekend vanwege haar definitie van verplegen. Die luidt:

Wat is eigen regie?

Verschillende begrippen

Eigen regie gaat om kiezen en bepalen en zelfredzaamheid gaat om zelf doen.

Definitie 'Eigen regie'

 ‘Regie over alle domeinen van het eigen leven én alles wat naar eigen inzicht nodig is om een goed leven te leiden’

Eigen regie gaat verder dan alleen de zorg, het gaat erom dat mensen hun leven kunnen leiden zoals zij dat willen en dat de zorg daarop aansluit. Bij eigen regie staat eigenaarschap voorop: ik ben degene die achter het stuur zit. Ook al kan ik niet alles zelf doen, ik heb een bepalende stem in de richting die ik op wil.

Waarom is eigen regie zo belangrijk?

Uit onderzoek blijkt dat:

 

- Door het ervaren van eigen regie bij ouderen, zijn ouderen beter in staat om met tegenslagen om te gaan,

- Het vermindert stress en bevordert het welbevinden

Oftewel: het verbeterd de kwaliteit van leven

Zelfmanagement

Module begeleiden in zorg

Week 8 Lesdag 6

Zelfredzaamheid

Zelfmanagement

Lisa zorgt ervoor dat ze zelf haar medicatie inneemt, haar symptomen bijhoudt en een actieplan heeft voor haar astma.

Jan doet zelfstandig boodschappen, kookt zijn eigen maaltijden en kan zich zonder hulp aankleden. Jan doet zelfstandig boodschappen, kookt zijn eigen maaltijden en kan zich zonder hulp aankleden

Karin stelt zelf gezondheidsdoelen, houdt deze bij en werkt samen met haar arts om haar diabetes te beheersen

Piet is in staat om zonder hulp dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals zichzelf wassen en naar buiten gaan.

Zelfredzaamheid gaat over de basisvaardigheden om dagelijks zelfstandig te functioneren, zoals persoonlijke verzorging en huishoudelijke taken. Zelfmanagement houdt in dat iemand actief zijn of haar eigen gezondheid beheert, vooral bij langdurige gezondheidsproblemen, door bijvoorbeeld medicatie in te nemen, symptomen te monitoren en gezondheidsdoelen te stellen.

Pauze

     Pauze 

Leesopdracht

Kies een tijdschrift 

Blader er door heen

Lees minimaal 1 artikel 

10 minuten in stilte lezen

Wisselende verwerkingsopdracht, vandaag.....

Smart leerdoel

Mevrouw Janssen is 68 jaar en herstelt van een heupoperatie. Ze vertelt jou dat ze zich weer 'beter' wil voelen.

Maar wat betekent dat precies? 

Hoe weten we of ze haar doel bereikt heeft? 

En wat kunnen wij als verpleegkundigen doen om haar hierbij te begeleiden?

SMART leerdoelen

Hoe formuleer je nou zo'n SMART leerdoel?

De onderstaande vragen helpen:

Specifiek:

Wat wil je bereiken?

Wie/ wat zijn erbij betrokken?

Waar gaat het gebeuren?

Wanneer gaat het gebeuren?

Waarom wil je het bereiken?

Meetbaar: getallen noteren zodat je achteraf kunt checken of je deze gehaald hebt. 

Acceptabel/ aantrekkelijk: zie je jezelf dit doel halen? Ben je gemotiveerd genoeg? 

Realistisch: kún je dit doel überhaupt halen? Heb je de mogelijkheden daarvoor? 

Tijdgeboden: start- en einddatum noteren waarbinnen je aan dit doel wilt werken.

Tip 1: formuleer een positief leerdoel.

Tip 2: maak het doel behapbaar en klein.

Wel of niet handig...

Voorbeeld

• Vage doelstelling: "Mevrouw Janssen wil zich beter voelen."
• SMART-doelstelling: "Mevrouw Janssen wil binnen vier weken zelfstandig dagelijks 30 minuten kunnen wandelen met haar rollator om haar mobiliteit te verbeteren."

Voorbeeld

• Vage doelstelling: "Ik wil afvallen."
• SMART-doelstelling: "De cliënt wil binnen twee maanden 5 kilogram afvallen door dagelijks een gezond ontbijt te eten en drie keer per week 30 minuten te wandelen."

Buddy groepje

1. Ik wil fitter worden.
2. Ik wil minder stress hebben.
3. Ik wil beter slapen.
4. Ik wil gezonder eten.
5. Ik wil mijn diabetes onder controle krijgen.

De cliënt wil binnen zes weken vijf kilometer kunnen hardlopen zonder pauzes, door drie keer per week een hardloopschema te volgen."

"De cliënt wil binnen een maand dagelijks minstens 15 minuten ademhalingsoefeningen doen om stress te verminderen."

"De cliënt wil binnen twee weken elke nacht minstens 7 uur slapen door om 22:00 naar bed te gaan en geen schermen meer te gebruiken na 21:00."

"De cliënt wil binnen drie maanden minstens vijf dagen per week twee stuks fruit en 200 gram groenten eten."

"De cliënt wil binnen drie maanden zijn bloedsuikerwaarden stabiliseren door zich te houden aan het voedingsadvies van de diëtist.

Klassikale terugkoppeling

Lesdoelen

Aan het einde van de les kan de student in eigen woorden benoemen wat eigen regie en zelfmanagement betekent. 

De student weet waar SMART voor staat en kan dit toepassen in het formuleren van doelen

Ik heb geleerd	Wat zou de docent anders kunnen doen de volgende keer?	Hoe weet je dat je iets geleerd hebt? Waaraan merk je dat? Waaraan kan ik dat zien of herkennen?	Waar ben je trots op? Wat heb je voor nieuws geleerd?
Ik heb een beetje geleerd	Wat kan er beter? En waarom juist dat?	Wat is je gelukt vandaag? Wat wil je nog oefenen? Waar heb je nog hulp of uitleg bij nodig?	Hoe kunnen we ervoor zorgen dat je een volgende keer meer gaat leren?
Ik heb niets geleerd	Hoe komt het dat je de les niet interessant vond? Hoe komt het dat je niets geleerd hebt?	Wat lukt er niet of wat werkte niet waardoor je niet veel geleerd hebt?	Hoe komt het dat je de les wel interessant vond?
	Niet interessant	Een beetje interessant	Interessant