2.4 blessures pius

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo g, t
• Leerjaar 3

Warming up

Blessure

Dit is een beschadiging aan een bot, spier of gewricht.

Ontstaan door valpartij , 

verkeerde beweging

of door lang achter elkaar dezelfde beweging maken = overbelasting

Spierblessures

Blessure = letsel bij sporten

1. Spierpijn
2. Spierscheuring (zweepslag)
3. Spierkramp (te weinig bloed)
4. Kneuzing

verzwikking 

ontwrichting

botbreuk 

blessures in gewrichten

Botbreuk

Recht zetten + gips en/of een operatie

Kneuzing, verzwikking of ontwrichting

kneuzing gewricht

de banden rekken op of scheuren

voors en tegens

Sporten kost: tijd, energie, je kunt een blessure oplopen.

Maar sporten geeft je: 

• een betere conditie, en dus juist minder kans op blessures
• sterker lichaam (botten en spieren)
• meer weerstand (doorbloeding en hart)
• geeft je psychisch meer energie en daarmee ook fysieke energie

 

opdrachten

Antagonisten = tegengestelde spieren