Les blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1

WELKOM 

Welkom! 

Ga naar lessonup.com

Huiswerk controleren 

H4 stevigheid en beweging Basisstof 4

Opdracht 1, 2, 3, 6 + 7 blz.33

blz. 37

Na deze les kun je 

Oorzaken en gevolgen benomen van enkele blessures. 

Welke blessures ken jij?

www.bndestem.nl

Lars scheurde zijn kruisband

Gewrichtsblessures: Ontwrichting

Ontwrichting

Gewricht is uit de kom

Wat is een verzwikking?

1. Een beschadiging door een stomp of val.
2. Een beschadiging van het gewrichtskapsel en de kapselbanden.
3. Een bloedvat dat onder de huid is stukgegaan.
4. Een ontsteking van de aanhechtingsplaatsen van spieren

verzwikking

 

Vezwikking> verzwikt je enkel

Gewrichtsbanden en gewrichtskapsel rekken uit

en er komen scheurtjes in

Enkel koelen & hoog houden!

LESS 

Botbreuk 

1. Opereren 

2. De botstukken zetten. 

Het bot word gezet door de arts

Je breekt je pink

Botstukken zijn weer aan elkaar gegroeid

Gips/spalk zodat botstukken niet verschuiven 

1.

2.

3.

4.

Spierblessures

• Spierkramp

Plotseling krachtig samentrekken van je spier bij
intensief sporten  > overbelast, neem rust! 

• Spierpijn

Spierscheuring (zweepslag)

KOELEN!

en rust 

Hoe ontstaat spierpijn?

1. Te veel afvalstoffen
2. Te veel gegeten
3. Te veel zuurstof

Spierpijn

In een werkende spier ontstaan afvalstoffen. Als de afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door het bloed ontstaat spierpijn. 

Wat kun je doen om blessures te voorkomen?

Blessures voorkomen

• Bescherming
• Intapen
• Warming-up
• Cooling-down

Verzwikking 

Spierpijn

Spierkramp

Ontwrichting 

Plotseling krachtig samentrekken van je spier

Gewricht raakt uit de kom

Ophoping van afvalstoffen

Een beschadiging van het gewrichtskapsel en de kapselbanden.

Aan de slag 

H4 stevigheid en bewegen

Lezen basisstof 8 Blessures 

Maken opdracht 1 t/m 5 (blz. 60) 

Topklas blz. 64