Doelgroepen - Faalangst

• Doelgroepen
• MBO
• Studiejaar 1

Check.. 

- Les van Selami

- Voedingstoornissen 

Waar denk je als eerst aan bij Faalangst?

Faalangst

Faalangst is angst om te falen, een vorm van angst als je moet presteren.

Er is ook angst vooraf de prestatie: ‘Het zal wel niet gaan lukken, ik krijg vast een black-out”.

 Faalangst blijkt vaker bij meisjes voor te komen dan bij jongens.

Faalangst

Het kind is bang dat ondanks een goede voorbereiding er een mislukking volgt. 

Heeft te maken met alle emoties die een kind heeft

Welke basis emoties ken je?

Basis emoties

Vreugde

Verbazing

Walging

Verdriet

Woede

Angst

Faalangst wordt aangepraat door anderen

Eens

Oneens

`Je hebt het in je vingers, het zit helemaal in je hoofd, maar het komt er niet uit. Je presteert onder je kunnen’.

00:32

Noem nog een moment dat kinderen last kunnen hebben van faalangst

00:53

Wat is 'vermijdingsgedrag'

1. Je loopt dan weg voor moeilijke situaties
2. Je moet dan huilen tijdens moeilijke situaties
3. Je hebt geen moeite met moeilijke situaties
4. Je durft alleen moeilijke situaties aan samen met een maatje

01:18

Welke tip zou jij geven aan iemand met faalangst?

Actieve faalangst

Hard werkend en streeft naar een zo goed mogelijk resultaat. Hierdoor komt het kind vaak niet aan ontspanning of sport toe. Ze kan geen afstand van de opdracht nemen.

Het idee dat haar inspanning geen invloed heeft op het resultaat. Hoe meer je je inspant, hoe groter de teleurstelling. Hierdoor heeft het kind het gevoel dat ze haar tijd beter in andere dingen kan steken.

Passieve faalangst

Het idee dat haar inspanning geen invloed heeft op het resultaat. Hoe meer je je inspant, hoe groter de teleurstelling. Hierdoor heeft het kind het gevoel dat ze haar tijd beter in andere dingen kan steken.

Cognitieve faalangst

Deze kinderen vinden het lastig om te laten zien wat zij aan kennis hebben geleerd. Dit uit zich met name bij het maken van toetsen. `Als ik maar weer geen onvoldoende haal`.

Sociale faalangst

Angst voor andere mensen en contact maken. Je ziet dit vaak bij het doen van een spreekbeurt, boodschappen, telefoongesprek of een vraag stellen in de klas. `Dan word ik helemaal rood!`

Motorische faalangst

Dit heeft te maken met de motoriek van het lichaam. Je staat stijf van angst. Dit uit zich vaak in de gymles.

`Ik kan dit niet!` Of met het autorijexamen; je weet soms niet meer wat links is en wat rechts is.

Welke lichamelijke klachten denk je dat een kind kan krijgen door faalangst?

Lichamelijke klachten

vaak plassen

misselijk

snel blozen

rode vlekken in de nek

maag en darmklachten

droge mond

geen eetlust

black out

stotteren

kortademigheid

opvallen zenuwachtig gedrag

trillen

Buikpijn / hoofdpijn

duizeligheid

onvaste stem

slecht slapen

midden in de nacht wakker worden

té vroeg wakker worden

hartkloppingen

Geestelijke klachten

veel piekeren

negatief denken

perfectionistisch

gesloten

kunnen slecht tegen kritiek

kunnen moeilijk complimenten ontvangen

zijn niet assertief

durven geen - nee-  te zeggen

durven niets te vragen

hechten teveel waarde aan de mening van een ander

als iets lukt dan wijt men dit aan externe factoren

lukt iets niet dan wijt men dit aan zichzelf

ze komen niet voor zichzelf op            

verdedigende reactie bij fouten   

vaak bevestiging vragen

gebrek aan concentratie                 

overconcentratie (black out)

Welke tip past het beste bij kinderen?

1. Train jezelf kalm

2. Schrijf het van je af

3. Verander je doel

4. Mediteer het weg

5. Verander je gedachten

Wat helpt?

Ontspanningsoefeningen

Er over praten

De faalangst accepteren

Leren fouten durven maken

Cursus omgaan met faalangst

Sociaal werker

Complimenten geven

Positieve feedback

Aanmoedigen

Motiveren

Richten op kwaliteiten en talenten