auggeluk Brein VLS

• Levensbeschouwing
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 2

Geluk hebben en gelukkig zijn is hetzelfde.

1. Mee eens
2. Beetje mee eens
3. Beetje mee oneens
4. Mee oneens

Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen geluk.

1. Mee eens
2. Beetje mee eens
3. Beetje mee oneens
4. Mee oneens

Wat is het gevaar van 'geluk is een keuze' wanneer jij geen geluk hebt?

Geluk en je brein

Hersenhelften

Rechterhersenhelft: activiteit bij nare dingen
Linkerhersenhelft: activiteit bij fijne, leuke dingen

emoties

(fight or flight)

Hoe werken je hersenen

Je functioneert omdat hersencellen (1 mld) seintjes, schokjes, doorgeven aan elkaar

Na elke gedachte, elke actie of elk gevoel is ons brein anders dan daarvoor
--> je maakt namelijk nieuwe verbindingen
--> dit kan door bewuste en onbewuste gedachten

Hoe meer verbindingen; des te makkelijker is het om nieuwe verbindingen te maken!

Hoe werken je hersenen

Door die verbindingen leer je nieuwe dingen. Je leert beter wanneer je:

-30 dagen lang iets herhaalt (meerdere keren p. dag)

-je iets met emotie doet 

Hoe werken je hersenen

Het deel van je hersenen dat ervoor zorgt dat je overleeft, is heel erg dominant: 

je brein is ingesteld op het vermijden van gevaar --> je bent je dus meer bewust van negatieve dingen

Je zult dus ook sneller verbindingen aanmaken bij negatieve dingen dan positieve dingen!

--> 80% van je gedachten is negatief!! (emotie --> sterkere verbinding!!)

Denken en geluk

Alles wat je denkt, doet of voelt maakt nieuwe verbindingen in je hersenen!

Alle negatieve en positieve gedachten maken ook verbindingen aan. 

80% van je gedachten is negatief

Negatievere emoties maken sterkere verbindingen dan positieve

Dus...

Bewust denken:  de meeste
gedachten zijn negatief en niet waar (!)

negatieve gedachten ---> positieve gedachten 

De positieve gedachten stimuleren dan de linkerhersenhelft 

--> betere verbindingen in deze hersenhelft

En dan word je gelukkig(er)!

Maar hoe doe je dat? 

Omdenken! 

Denk niet: ik moet, ik had, ik zou moeten, ik kan niet, ja, maar

Maar: 

Ik ga, Ik wil, Ik heb besloten, Ik zal, Ik kan, Ja, en

Opdracht 8

Complimentenronde

Je schrijft een compliment bij IEDERE leerling op

over

Gedrag

Innerlijk

Uiterlijk

Let op: GEEN GRAPJES! Alles moet waar en gemeend zijn

Opdracht 8

Haal je blaadje pas van je rug als de docent zegt dat het mag

Maak een foto van je blaadje en zet deze in je dossier

Kopieer/typ de vragen over uit je boekje bij opdracht 8 en beantwoord ze in je dossier.

Huiswerk!

Opdracht 9 thuis maken

Een week lang iedere avond opschrijven waar je trots op bent.

Trots op jezelf! (niet op anderen)