2.5 Gezonde voeding

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Slide 1: Diapositive

BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 2

Cette leçon contient 38 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 7 vidéos.

La durée de la leçon est: 90 min

Éléments de cette leçon

2.5 Gezonde voeding

Slide 1 - Diapositive

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Leerdoel

Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonden voeding geven.

Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzes daaraan kunnen bijdragen

Je kunt mogelijke oorzaken van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven

Slide 2 - Diapositive

vragen wat leerlingen hebben geleerd

samenvatten, de kern geven

vragen of leerlingen een advies over gezonde voeding kunnen geven

Waar denk je aan bij 'gezonde voeding'?

Slide 3 - Carte mentale

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Gezonde voeding

Schijf van Vijf

Gevarieerd: Elke dag iets uit elke schijf

Slide 4 - Diapositive

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Slide 5 - Diapositive

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Slide 6 - Diapositive

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Slide 7 - Diapositive

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Welk type voedingstof is belangrijk dat je die aan het begin van de dag binnen krijgt?

Bouwstoffen

Reservestoffen

Brandstoffen

Beschermende stoffen

Slide 8 - Quiz

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Groen

Groente en fruit

Slide 9 - Diapositive

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Bruin

Brood, graanproducten, aardappelen

Vooral koolhydraten

Slide 10 - Diapositive

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Roze

Zuivel, vlees, vis, ei, noten, peulvruchten

Vooral eiwitten

Slide 11 - Diapositive

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Het roze vak bevat, naast eiwitten, ook veel van een andere voedingsstof. Welke?

Vitamines

Mineralen

Water

Slide 12 - Quiz

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Geel

Boter en olie

Vooral vetten

Slide 13 - Diapositive

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Boter en olie staan in een apart vak, maar in welk ander vak zitten ook veel vetten?

Groenten en fruit

Brood, graanproducten, aardappelen

Vlees, vis, ei, noten

Slide 14 - Quiz

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Blauw

Dranken

Vooral water

Slide 15 - Diapositive

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Slide 16 - Diapositive

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Slide 17 - Vidéo

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Slide 18 - Diapositive

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Energie

Hoeveelheid energie

Kilojoule kJ

Kilocalorie kcal

1 kcal = 4,2 kJ

Slide 19 - Diapositive

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BMI

BMI= Gewicht/ (lengte x lengte)

Bij jongeren verschilt het heel erg, want jullie zijn nog in de groei!

Slide 20 - Diapositive

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Gewicht

Bepaald door:

- Wat je eet en hoeveel

- Hoeveel je beweegt

Erfelijke eigenschappen

Zwaardere bouw, stofwisseling, dikte van onderhuids vetlaag

Slide 21 - Diapositive

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overgewicht

ondergewicht

eetstoornis

Slide 22 - Diapositive

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Wat zijn de gevolgen van overgewicht?

Slide 23 - Carte mentale

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Wat zijn de gevolgen van overgewicht?

Slide 24 - Diapositive

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Wat zijn de gevolgen van ondergewicht?

Slide 25 - Carte mentale

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Wat zijn de gevolgen van ondergewicht?

Slide 26 - Diapositive

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Eetstoornissen

Wanneer je de hele dag met eten bezig bent en welke invloed dat heeft op je lichaam.

Bron van spanning en angst

Slide 27 - Diapositive

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Wie weet het verschil tussen anorexia en boulimia?

Slide 28 - Diapositive

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Slide 29 - Vidéo

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Eetstoornissen

Anorexia

- Extreme manier van afvallen

- Weiger te eten

Boulimia

- Eet weinig, last van eetbuien

- Eetbuien compenseren door overgeven / laxeermiddelen

Eetbuistoornis (Binge Eating Disorder)

- ongecontroleerde uitbuien

Slide 30 - Diapositive

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Slide 31 - Diapositive

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Oorzaken

Psychisch: negatief oordeel over zichzelf

Beinvloed door de media / cultuur

Nare gebeurtenissen in je leven

Gevoel van controle willen hebben

Faalangst of perfectionisme

Ontevreden zijn over jezelf of je uiterlijk

Slide 32 - Diapositive

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Slide 33 - Vidéo

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Aan de slag.

Maken 2.4

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Slide 35 - Vidéo

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