deel 3
Waar hebben we het de vorige twee lessen over gehad?
1 / 21
La durée de la leçon est: 45 minÉléments de cette leçon
Waar hebben we het de vorige twee lessen over gehad?
Slide 1 - Question ouverte
Wat was het verschil tussen belasting en belastbaarheid?
Slide 2 - Question ouverte
Welk factor heeft geen invloed op de belastbaarheid?
A
Getraindheid
B
Ervaring
C
Inspanning
D
Leeftijd
Slide 3 - Quiz
Slide 4 - Diapositive
Wat was het verschil tussen overbelasting en overtreding?
Slide 5 - Question ouverte
Slide 6 - Diapositive
Een blessure is een kenmerk van overtraining
A
Eens
B
Onees
Slide 7 - Quiz
Met tegen zin naar de training gaan is een kenmerk van overtraining
A
Eens
B
Onees
Slide 8 - Quiz
Overmatig veel spierpijn is een kenmerk van overbelasting
A
Eens
B
Onees
Slide 9 - Quiz
Zoek op en leg uit in eigen woorden wat karvonen is?
Slide 10 - Question ouverte
Slide 11 - Diapositive
Slide 12 - Diapositive
Slide 13 - Diapositive
Slide 14 - Diapositive
Waar denk je aan bij herstel?
Slide 15 - Question ouverte
Slide 16 - Diapositive
Slide 17 - Diapositive
Hersteltijd
Douche/ bad nemen
Dezelfde training de volgende dag
Voeding/ vocht
Cooling-down
(Nacht) rust
Alcohol
Roken
