Gezondheid & Bewegen

• Zorg en Welzijn
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Wat gaan we doen?

Welkom: Happy 2023!

Terugblik: toetscijfers checken

Een gezond leven begint bij: weten hoe je lichaam werkt en wat het allemaal wel en niet kan. 

Nieuw thema: Gezondheid & Bewegen

Lesdoelen: bekijken

Theorie: Wat is nou eigenlijk gezond/gezondheid?

Praktijkopdrachten: 

1: Mac checken menu

2: De organen

3: Eetschema maken

4: Collage maken

Leerdoelen check--> behaald?

Afsluiting van de les

Lesdoelen

Kan je in eigen woorden vertellen wat gezond/gezondheid betekent

Kan je een collage maken van gezonde/ ongezonde voeding

Je weet welke weg je eten aflegt van mond tot kont

Je kan je eigen eetschema maken

Wat komt erbij je op als je het woord: gezond/gezondheid hoort?

Wat betekent gezondheid voor jou?
Overleg eerst met je buurman/buurvrouw en vul daarna samen 1 antwoord in.

Gezondheid heeft te maken met.....

Gezond eten en drinken

Gezonde keuzen maken

Bewegen en fit zijn

Genoeg rust hebben en voldoende slapen

Wat haalt je lichaam uit voeding?

1. Energie
2. Voedingsstoffen
3. Bouwstoffen
4. Ziektes

Ik kan er zelf voor zorgen dat mijn lichaam gezond blijft?

1. Niet waar
2. Waar

Wat is naast gezonde voeding nog meer belangrijk om gezond te blijven?

1. Rusten, slapen, Bewegen en fit blijven
2. Gevarieerd eten
3. De juiste keuzen maken
4. Niet te veel, maar ook niet te weinig eten

Voor deze les maak je 4 mini opdrachten

- Je vult je eigen eetschema in (zelfstandig). Daar bespreek je die met je groepsgenoten

- Van mond tot kont: langs welke organen komt ons eten allemaal

- Mac Menu onderzoeken + hoelang moet je bewegen om het te verbranden?

- Maak twee collage's: 1 van gezonde voeding en 1 van ongezonde voeding, maar wel wat jij lekker vindt.

Wat eet jij eigenlijk zelf en wanneer?

Vul voor jezelf je eigen eetschema in. Zie het formulier van de juf.

Ochtend

Middag

Avond

Opdracht 2: Langs welke organen gaat ons eten eigelijk?

Mac Donalds

Onderzoek: 

Groep 1: Een Big Mac menu, met cola, frietsaus 

Groep 2: Mac Fish menu, met fanta, frietsaus en Mac flurry met M&M

Groep 3: Kip 9 menu met Milkshake banaan, frietsaus en zoetzure saus

Groep 4: Happy Meal met friet, cheeseburger, frietsaus en flesje water

Onderzoek daarna uit hoelang je moet wandelen om je menu te verbranden.

www.mcdonalds.com

Maak een Collage

1 van gezonde voeding die jij lekker vindt

1 van ongezonde voeding die jij lekker vindt

Knip en plak deze op een blaadje en zet er met pen bij waarom je denk dat het ongezond is

Wat vond je van de les?
Schrijf 1 ding op dat leuk vond en 1 ding op wat je nog niet wist.