Bs 5 Kader Gezond bewegen (teams)

Gezond bewegen

1 / 20

Slide 1: Diapositive

M &NMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 1

Cette leçon contient 20 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 3 vidéos.

La durée de la leçon est: 30 min

Éléments de cette leçon

Gezond bewegen

Slide 1 - Diapositive

Wat gaan we deze week doen

1. Je krijgt uitleg ove Bs 4.5

2. Maken van opdrachten

3. Extra opdracht Tillen

Slide 2 - Diapositive

Leerdoelen

Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Slide 3 - Diapositive

Slide 4 - Vidéo

Trainen van spieren

Warming-up
Rekoefeningen
Coolingdown

Slide 5 - Diapositive

Training zorgt spiergroei en conditie

Spiergroei

Slide 6 - Diapositive

Coördinatie

Controle over spieren

Slide 7 - Diapositive

Slide 8 - Vidéo

Spierpijn

Ongetraind "koude spieren"
Ophoping melkzuur
Late spierpijn (scheurtjes)

Slide 9 - Diapositive

Slide 10 - Vidéo

RSI

Repetitive strain injury

Lichaam beweegt niet

Deel lichaam beweegt

heel veel.

Slide 11 - Diapositive

Slide 12 - Diapositive

RSI

Als je lang op je telefoon zit beslast je je armen veel. je kan dan pijn krijgen in je schouder, arm of nek.

De pijn ontstaat door langdurig herhalen van dezelfde beweging.

De verzamelnaam voor deze aandoening : noemen we RSI

Slide 13 - Diapositive

RSI komt vooral voor bij....

kantoorwerkers

Docenten

Jongeren

Slide 14 - Quiz

Opdrachten maken!

BS 5 online maken opdracht 1 /m 8

Maken in je werkboek Opdracht 5 en opsturen

Slide 15 - Diapositive

Maak eerste foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 16 - Question ouverte

Maak tweede foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 17 - Question ouverte

Maak derde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 18 - Question ouverte

Maak vierde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 19 - Question ouverte

Maak vijfde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 20 - Question ouverte