Lichamelijke en Seksuele ontwikkeling puber

• Pedagogisch werk
• MBO
• Studiejaar 1

Ontwikkeling

• Lichamelijk
• Seksueel

• Puber

Lesdoelen

Aan het einde van de les… 

Kun je benoemen wat de pre puberteit is.

Kun je benoemen wat seksuele rijping inhoudt en wat er dan gebeurt.

Kun je benoemen wat mogelijke gevolgen zijn van chronisch slaaptekort.

lichamelijke veranderingen

• Groeien tot volwassen persoon
  
• Pre puberteit
• Er zijn veranderingen in het lichaam, maar je ziet deze nog niet

Groeispurt

Waar of niet waar?​
Het kan voorkomen dat kinderen te vroeg in de puberteit belanden. Meisjes krijgen dan bijvoorbeeld op hun 9e al schaamhaar en borsten en gaan ook al menstrueren. Dit kan te maken hebben met een ontwikkelingsstoornis.​

1. Waar
2. Niet Waar

Mindmap seksuele rijping

Jullie gaan in groepjes van ongeveer 4 mensen een mindmap maken over de seksuele rijping. Denk hierbij aan vragen als 'Wat is de seksuele rijping?' en 'Wat is het verschil tussen jongens en meiden?'

Eerste menstruatie en zaadlozing

• Vanaf eerste menstruatie/zaadlozing geslachtsrijp
• Tijdelijk hoger gevoel van eigenwaarde bij meiden
• Meiden zijn vaak open over lichamelijke ontwikkeling
• Jongens zijn niet zo open, zijn onzeker over ontluikende seksualiteit

Het perfecte lichaam?

Onzeker in de puberteit

Jullie gaan individueel beschrijven hoe jouw ideale lichaam eruit ziet. Denk hierbij aan de hoeveelheid spieren, de lengte, haarkleur enzovoort. 

Ontwikkeling van de hersenen

De hersenen zijn nog niet volledig ontwikkeld, bepaalde verbindingen verdwijnen en er komen nieuwe verbindingen voor in de plaats. 

De delen die nog ontwikkeld moeten worden in de hersenen gaan over plannen, organiseren, structuur aanbrengen en zelfstandig werken.

Wat herken je zelf?

1. Pubers kunnen nog niet volledig zelfstandig beslissingen maken over hun toekomst, ze kijken niet naar de gevolgen van hun keuzes. 
2. Pubers zijn nog niet goed in staat hun emoties te regelen.
3. Pubers hebben moeite met het inschatten van de sociale gevolgen, ze denken dat ouders heel boos worden, maar dat blijkt achteraf niet zo te zijn.
4.  Pubers kiezen impulsiever, volwassenen wegen beslissingen af met de voors en tegens, dit doen pubers veel minder.
5. Pubers kijken weinig terug op hun beslissingen, volwassenen evalueren hun besluiten: 'Had ik dit anders moeten doen?'. 

De mensen die dit herkennen, hoe zouden jullie ondersteund kunnen worden zodat het makkelijker wordt?

Hoe lang slaap jij gemiddeld per dag?

minder dan 6 uur

tussen de 6 en 8 uur

tussen de 8 en 10 uur

langer dan 10 uur

Vragen:

1. Hoe voel jij je als de wekker gaat?
2. Haal je de gemiste slaap in het weekend in?
3. Hoeveel uur slaap denk je dat pubers gemiddeld nodig hebben?
4. Hoe denken jullie dat het kan dat pubers zoveel te weinig slaap krijgen?

Slaaptekort

Hoeveel slaap hebben pubers nodig per dag?

Wat kunnen gevolgen zijn van chronisch slaaptekort?

• Pubers hebben 9 uur slaap nodig per dag
• Chronisch slaaptekort kan leiden tot: Lagere cijfers, depressies, stemmingswisselingen en het kan invloed hebben op de groei.

Lesdoelen evalueren

Wat is de pre puberteit?

Wat is seksuele rijping en wat gebeurt er bij seksuele rijping?

Wat kunnen gevolgen zijn van chronisch slaap te kort?

Hoe gezond eet jij volgens de test?