Toetsvoorbereiding P3 - casussen

• Trainingsleer
• MBO
• Studiejaar 2

Hoe noem je de fase voorafgaand
aan het wedstrijdseizoen?

Wat voor activiteiten zou jij als train(st)er inplannen in die fase?

Hoe ziet jouw opbouw eruit richting het wedstrijdseizoen? Gebruik de begrippen “omvang” en “intensiteit”

Welk energiesysteem gebruikt Thomas Krol het meest?

Waar moet hij aan gaan werken
om beter te worden? (Vakterm)

Schrijf een globale training voor hem, die
past bij het hierboven genoemde doel.

In welke periode/fase valt
deze ‘piek’?

Hoe ziet jouw opbouw eruit richting die
‘piek'? Gebruik de begrippen “omvang”, “intensiteit” en “tapering”

Wat kan je zeggen over ‘periodisering’ bij
deze casus??

In welke ‘doelgroep’ kan je deze klant
plaatsen, afgaand op mate van activiteit?

Gebleken is dat mevrouw gemiddeld rond de
3000 kcal per dag binnen krijgt. Welk advies m.b.t.
inname van kcal zou jij geven?

Geef minimaal 3 adviezen m.b.t. voeding die
je zou kunnen geven aan deze klant. Leg ook uit
waarom jij dat advies zou geven.

Noem uit elke categorie uit de Schijf van 5 minimaal 3 gezonde producten die je zou kunnen adviseren als het om voeding gaat.

Geef per product aan welke voedingsstoffen
je daarin aantreft.

Hoelang zou jij de eerste trainingen ongeveer willen laten duren?

Welke activiteiten zou jij met deze klant gaan doen?

Noem minimaal 3 trainingswetten die je kan
gebruiken bij het begeleiden van deze klant in de
komende periode. Leg ook uit HOE je die kunt gebruiken/toepassen.

Geef globaal aan hoe je de komende ca.
4 maanden wilt gaan opbouwen qua
trainingen met deze klant. Leg je keuzes ook uit.