Bewegen en gezondheid les 1

• Bewegen sport en maatschappij
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Wat kan je vandaag verwachten?

1.  Paragraaf doorlezen (10 min)

2. Uitleg paragraaf 1.1 (10 min)
3.  Aan de slag met diagnostische vragen (20 min)

Leren voor de toets:

Paragraaf  1.1 t/m 1.4 

+ botten en spieren van het menselijk lichaam

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

                Lees paragraaf 1.1 in stilte door.  Je hebt hier 10 minuten de tijd voor. 

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Wat kan je vandaag verwachten?

1.  Paragraaf doorlezen (10 min)

2. Uitleg paragraaf 1.1 (10 min)
3.  Aan de slag met diagnostische vragen (20 min)

Leren voor de toets:

Paragraaf  1.1 t/m 1.4 

+ botten en spieren van het menselijk lichaam

Tip: gebruik bij het leren ook de gebruikte lesson-up lessen en bekijk de filmpjes

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

 Wat is gezondheid?

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Wat is gezondheid?

Toestand van optimaal welzijn in geestelijk, lichamelijk en maatschappelijk opzicht. 

Het gaat dus om het volledige evenwicht van een persoon op verschillende vlakken: fysiek, emotioneel, mentaal en sociaal

Het gaat dus niet alleen maar om de afwezigheid van ziekte en/of aandoeningen

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Gezondheid

Gezonde leefstijl

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Gezondheid

Gezonde leefstijl

Eten

Slapen

Bewegen

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Eten/drinken:
Gezond en gevarieerd

Wat is
'niet te veel/te weinig'?

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Eten/drinken:
Gezond en gevarieerd

Dit is
'niet te veel/te weinig'

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Gezondheid

Gezonde leefstijl

Eten

Slapen

Bewegen

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Slapen:
Op tijd voldoende rust nemen

Vraag: Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per nacht?

Staan:
Minder dan 8 uur

Zitten:
Meer dan 8 uur

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Slapen:
Op tijd voldoende rust nemen

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Slapen

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Slapen

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Gezondheid

Gezonde leefstijl

Eten

Slapen

Bewegen

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Bewegen

Bewegen is om heel veel redenen goed voor je. 
- Het maakt je lichaam sterk, soepel, snel

- Stimuleert het spijsverteringssysteem

- Je slaapt beter

- Het vermindert eventuele stress

- Het kan een preventieve functie hebben in combinatie met goede voeding

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Bewegen

Aandoeningen die (mogelijk) voorkomen kunnen worden door voldoende beweging in combinatie met gezonde voeding:

- Hoge bloeddruk

- Diabetes

- Obesitats

- Hoog cholesterolgehalte (gevolg hart- en vaatziekten)

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Wat kan je vandaag verwachten?

1.  Paragraaf doorlezen (10 min)

2. Uitleg paragraaf 1.1 (10 min)
3.  Aan de slag met diagnostische vragen (20 min)

Leren voor de toets:

Paragraaf  1.1 t/m 1.4 

+ botten en spieren van het menselijk lichaam

Waar vind je de deze vragen?
Studiewijzer in magister!

Bewegen en gezondheid 

Theorie les 1

Wat kan je vandaag verwachten?

1.  Paragraaf doorlezen (10 min)

2. Uitleg paragraaf 1.1 (10 min)
3.  Aan de slag met diagnostische vragen (20 min)

 Huiswerk voor volgende week:

- Diagnostische vragen af (let op controle!)

- Lezen 1.2

Waar vind je de deze vragen?
Studiewijzer in magister!