5.6 blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t, mavo
• Leerjaar 3

starttaak

1. Kom in LessonUp (gebruik je eigen voornaam).

2. Neem de leerdoelen over in je zuidschrift (blz 41) :

Leerdoelen: Na deze les kun je:

- van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.

- beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

planning

1. terugblik: bs5 houding (10)

2. uitleg + aantekeningen bs6 blessures (15)

3. verwerken in opdrachten (15)

Lesuur 2: start thema 8 Gedrag!

Leerdoelen: Na deze les kun je:

- de werking van spieren beschrijven.

Leerdoelen: Na deze les kun je:

- van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.

- beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

herhalen leerdoelen

- kan je vertellen hoe de wervelkolom is opgebouwd

- kan je vertellen wat de gevolgen van een verkeerde lichaamshouding zijn op de wervelkolom

- kan je vertellen wat een hernia is

- kan je vertellen wat de juiste zithouding is

- kan je vertellen hoe je op een juiste manier moet tillen.

herhalen leerdoelen

- kan je vertellen hoe de wervelkolom is opgebouwd?

herhalen leerdoelen

- kan je vertellen wat de gevolgen van een verkeerde lichaamshouding zijn op de wervelkolom?

herhalen leerdoelen

- kan je vertellen wat een hernia is?

herhalen leerdoelen

- kan je vertellen wat de juiste zithouding is?

herhalen leerdoelen

- kan je vertellen hoe je op een juiste manier moet tillen?

Blessures

Na deze les kun je:

- van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.

- beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

5.6 Blessures

Een beschadiging van je lichaam die je oploopt bij het sporten

Een blessure is een vorm van lichamelijk letsel (een verwonding) die men in de meeste gevallen door het beoefenen van sport heeft gekregen.

Blessures aan spieren en pezen

Blessures aan botten

Overige blessures

Blessure aan meniscus: gescheurd stuk kraakbeen
Kneuzing: interne bloeding en ophoping vocht in weefsel
Verzwikking voet: uitrekking (of scheuring) gewrichtskapsel
Ontwrichting: bv arm uit de kom

Blessures voorkomen

1. Beschermende middelen (helm, kniebescherming)
2. Intapen (stevigheid)
3. Warming-up (sneller bloed en O2 naar spieren)
4. Cooling-down (afvalstoffen, zoals melkzuur wordt afgevoerd)

Wat	Maak opdrachten 1 t/m 7 (4 overslaan). blz 43-46
Hoe
Hulp	.
Klaar?	Nakijken en verbeteren (Classroom). Lezen 8.1 blz. 216-217

1) boek: tekst en afbeeldingen van blz 41-43.

2) buur  

3 ) docent

Je mag fluisterend samenwerken met je buur. 

Werk vlot door.

Leerdoelen: Na deze les kun je:

- in een afbeelding de organen van het verteringsstelsel benoemen (en je kent hun functies!)

- de verteringssappen noemen (met hun functies).

Wat hoort bij elkaar?  Sleep ze naar elkaar toe

de arm is uit de kom 

door een stomp heb ik een blauwe plek

het gewrichtskapsel en de kapselbanden zijn beschadigd

kneuzing

verzikking 

ontwrichting

Welke van onderstaande keuzes is een blessure aan bot of gewricht?

1. kneuzing
2. ontwrichting
3. bloeduitstorting
4. blauwe plek

Welke blessure zie je in de afbeelding?
Let op: je ziet voor-en zij-aanzicht

1. Kneuzing
2. Botbreuk
3. Ontwrichting
4. Spierscheuring

Beschadiging van een weefsel, zonder dat er iets breekt of scheurt

1. Verzwikking
2. Kneuzing
3. Voetbalknie

Deze persoon heeft haar gewrichtskapsel te ver uitgerekt. Dit noemen wij een...?

1. Kneuzing
2. Ontwrichting
3. Verstuiking
4. Spierscheuring

Wat is geen effect van een goede warming-up?

1. De hartslag gaat omhoog
2. De kans op blessures wordt kleiner
3. De spieren worden opgewarmd
4. Je verbrand de meeste calorieën

Welke blessure is een vorm van RSI?

1. verzwikte enkel
2. muisarm
3. tenniselleboog
4. Zweepslag

Sharon heeft tijdens het skien haar scheenbeen gebroken en moet naar het ziekenhuis. hierna staat wat er in het ziekenhuis is gebeurt. zet ze op volgorden.

1

2

3

Sharon krijgt gipsverband om haar been.

De arts zet de scheenbeen op goede stand.

De arts laat een rontgenfoto maken. 

De arm is uit de kom

Blauwe plek door stomp

Enkel klapt dubbel

Onderbeen staat stil, bovenbeen draait

Een arts moet de botten zetten

Kuitspier is beschadigd bij een zweepslag

Botbreuk

Kneuzing

Ontwrichting

Spierscheuring

Voetbalknie

Verzwikking