Les 1 - Mindset

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

Bijpraten
   Geluksmomenten               Nieuw thema 
         Thuisopdrachten 

Jouw herfstvakantie in één woord

Geluksmomentjes

Leven met een positieve levenshouding is niet altijd makkelijk. Waarom? Wij als mensen zijn veelal negatief ingesteld. 

Wist je dat: Je brein voor elk negatieve opmerking die je krijgt, 7 positieve dingen moet horen om het negatieve uit te wissen?

Zo erg uit verhouding is het dus. Daarom gaan we gedurende de training jouw brein vast trainen om zich meer te focussen op die positieve dingen. Die helpen je immers veel verder!

In de training gaan we elke week kort aan de slag met iets positiefs van afgelopen week - groot of klein, alles is goed! 

Geluksmomentjes van afgelopen week

- 5 minuten in stilte werken
- 5 minuten in duo's werken
- wat gebeurde er toen je deze opdracht doorlas? wat merkte je bij je klasgenoten? Had dit invloed? welke gedachten kwamen voorbij? was er een verschil tussen alleen werken en in een duo? etc. 

Over welk thema gaan we het hebben denken jullie? 


Het antwoord is 10, 15, 9, 20 en 12.​

Stel:​

Worp A​

Worp B = A + 5​

Worp C = B – 6 = (A+5) – 6 = A -1​

Worp D = C – 11 = A – 1 + 11 = A +10​

Worp E = D -8 = A + 10 – 8 = A + 2​

​

1. A = 2 (want dan C=1), B = 7, kan niet.​

2. A = 3 (kan niet, D = 13)​

3. A = 4 (kan niet D = 14)​

4. A = 5 (kan niet, D = 7)​

5. A = 6 (kan niet, B = 11)​

6. A = 8 (kan niet, C = 7)​

7. A = 9 (kan niet, D=19)​

8. A = 10 , dan E = 12, D = 20, C = 9 en B = 15​

In welke herkennen de studenten zich als je kijkt naar de opdracht van net?
Welke gedachte heb je vaker? 

In welke herkennen de studenten zich?

MINDSET

Waarom is mindset belangrijk? Wat is het? 

We gaan het vandaag hebben over het verschil tussen een groei mindset en een vaste mindset

De overtuiging die mensen hebben over hun intelligentie, kwaliteiten en talenten 

en de veranderbaarheid daarvan

Doelen

• Je kunt het verschil tussen een vaste en een groeimindset uitleggen.

• Je kunt vertellen wat het effect is van een groeimindset en je kunt jezelf tips geven om deze mindset in te zetten in jouw leven (en in deze training).

Waarom?
Omdat je met een groeimindset het meeste uit het JIT-traject kunt halen voor jezelf!

Opdracht

We gaan zo een video bekijken.

Schrijf kort op wat je ziet:

• Wat zijn 3 kernmerken van een groeimindset? 
• En wat zijn 3 kenmerken van een 

statische (vaste) mindset?

Studenten kenmerken van beide mindsets laten noemen voor het laten zien van de volgende slide. 

Vaste mindset

- Kwaliteiten liggen vast
- Gericht op resultaat
- Feedback neem je vaak persoonlijk (gevoel van falen)

Groeimindset

- Kwaliteiten zijn veranderbaar
- Gericht op proces/leren

- Falen is nodig om te leren en te groeien als mens

Bespreken wat is opgeschreven. Hier nog een aantal voorbeelden van gedachten die horen bij de twee verschillende mindsets. 

Wat heeft mindset te maken met zelfvertrouwen? 
Wie kan een voorbeeld over zichzelf benoemen in dit model?

Eigen voorbeeld: Tennis

In duo's: in welke situatie heb je een vaste mindset (gehad)? Waardoor kwam dit? Wat kun je hierin anders doen?

In duo's: in welke situatie heb jij een groeimindset (gehad)? Waardoor kwam dit?

Nog een keer eigen mindset ervaren. 
Zijn ze zich bewust van hun gedachten? 
Voorbeelden laten noemen. 

Thuisopdrachten

1.
Maak een foto van minimaal één geluksmoment.
Woensdag in de les laten zien.

2.
Probeer je de komende dagen eens bewust te zijn van je eigen mindset en het gevoel dat jouw gedachten oproepen!

Misschien wordt het wel één van je acties voor komende week?!