Burgerschap les 7.3 stress

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

BURGERSCHAP

Vorige les?

Heb jij weleens last van stress?

Nooit

Af en toe

Regelmatig

Ik krijg stress van...

Waaraan merk je dat je gestrest bent?

Heb jij in je (toekomstige) werk veel te maken met stress? En waarom?

Signalen van stress

Lichamelijk signaal

Emotioneel signaal

Slecht slapen

Moe zijn

Geen zin hebben in eten

Veel eten

Hoofdpijn/ rugpijn/ nekpijn

Snel geïrriteerd

Meer huilen

Je ziet het niet zitten

Piekeren

Ga naar de licentie

 
 Plaza-MBO licenties- burgerschap

Hoofdstuk 7.3 omgaan met stress
Lees de uitleg over stress
en de tips om met stress om te gaan.

Maak opdracht 2 t/m 6

Wat kan je doen om stress te verminderen?

Wat heb je geleerd vandaag?

Volgende les:

• Doe boek Burgerschap,
  
•  Welk doel ga jij voor jezelf stellen?
  Minder stress? Meer bewegen? gezonder eten?