2.3 Spieren

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Welke onderdelen herken je?

2.3 Spieren

programma

uitleg 2.3 - spieren (10 min)

maken huiswerkopdrachten (10 min)

filmpje 'Waarom is een superhelden lijf vaak niet gezond?'

2.3 Begrippen en leerdoelen 

Leerdoelen:

• Je kunt de bouw en werking van spieren beschrijven
• Je kunt aangeven hoe antagonisten samenwerken

2.3 Begrippen en leerdoelen 

Leerdoelen:

• Je kunt de bouw en werking van spieren beschrijven
• Je kunt aangeven hoe antagonisten samenwerken
• Je kunt voorbeelden noemen van 3 typen spieren met hun kenmerken
• Je kunt voorbeelden noemen van bewuste en onbewuste spierbewegingen
  

Bouw van een spier

Pezen: 

bevestigen spieren aan beenderen, 

               ze trekken niet samen.

Spierbundels: 

bundel spiervezels  omgeven door taai vlies

       de vliezen lopen door in de pees.

Spiervezel: spiercel

Spieren werken samen met: zenuwen en botten 

maar ook met bloedvaten 

• Een spier zit met pezen vast aan de beenderen.
• Aanhechtingsplaats: de plaats waar een pees aan een bot zit.
  
• Een spier kan samentrekken, een pees niet.
  
• Een spier bestaat uit een aantal spierbundels.
• Een spierbundel bestaat uit een aantal spiervezels.
• Een spiervezel bestaat uit spiercellen.

Fluisterend werken (10 min)

-- Maken 2.3 - opdrachten 1 t/m 7

Klaar? 

- Maken 8 t/m 15

 

In stilte werken (10 min)

-- Nakijken 2.3 opdrachten 1 t/m 7

Klaar? 

- Maken 2.3 - opdracht 8 t/m 15

 

In stilte werken

nakijken 2.3 opdrachten 1 t/m 7

Klaar? 

maken 8 t/m 18

maken Sprinter in training op blz. 106

Keuzemenu

1. Plassen over een kwallenbeet verzacht de pijn

2. Muggen komen op licht af

3. De mens is ontstaan uit een chimpansee

2.3 Spieren

programma

in stilte werken (10 min)

quiz (5 min)

uitleg 2.3 - spieren deel II (10 min)

maken huiswerkopdrachten (15 min)

Kahoot?

In stilte werken (10 min)

- Nakijken 2.3 opdrachten 1 t/m 7

klaar?

Maken opdrachten 8 t/m 16

Maken 18 t/m 21

 

Zet de onderdelen in volgorde van groot naar klein

Grootst

Kleinst

Spiervezel

Spierbundel

Spier

Spiercel

Spierstelsel

Spier

Spiervezel

Pees

Spierbundel

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....

1. korter en dikker
2. langer en dunner
3. korter en dunner
4. langer en dikker

Hoe heet spier 1?
Hoe heet spier 2?

1. Nr 1: armbuigspier Nr 2: armstrekspier
2. Nr 1=armstrekspier Nr 2=armbuigspier

Hoe noem je de tegengestelde spier van een spier die actie onderneemt?

1. Antagonist
2. Anagonist
3. Antigonist
4. Antiwerker

spiercellen zijn niet kleinder dan spiervezels

Wat gebeurt er met je spiervezels als je spier wilt aanspannen en wat gebeurt er als je je spier weer ontspant?

1. Aanspannen: Kort Ontspannen: kort
2. Aanspannen: Kort Ontspannen: Lang
3. Aanspannen: lang Ontspannen: lang
4. Aanspannen: Lang Ontspannen: kort

Wat gebeurt er als de buigspier van het rechterbeen korter en dikker wordt?

1. Dan buigt het rechterbeen zich.
2. Dan strekt het rechterbeen zich.
3. Dan buigt het linkerbeen zich.
4. Dan strekt het linkerbeen zich.

antagonisten

Antagonisten    Buig- en strekspier: bi- en triceps       Voel maar bij jezelf 

Antagonisten

Antagonisten: spieren die samenwerken aan een tegengestelde beweging

1. Wat is de antagonist van je kuitspier?
2. Wat is de antagonist van je rugspier?

Wat gebeurt er als de antagonist
van de buigspier van het
rechterbeen zich samentrekt?

1. Dan buigt het rechterbeen zich.
2. Dan strekt het rechterbeen zich.
3. Dan buigt het linkerbeen zich.
4. Dan strekt het linkerbeen zich.

Antagonisten

1. Wat is de antagonist van je biceps? 
2. Wat is de antagonist van je kuitspier?
   
   Tot nu toe hadden we het over je skeletspieren waar jij over beslist: willekeurige spieren

- Is je hart een spier?

- Wie heeft er wel eens spierpijn in zijn hart?

- Zitten er spieren in je slokdarm?

spieren in je maag, (slok)darm 

de hartspier

Onwillekeurige spieren worden nooit moe en werken vanzelf

zelfstandig werken

1. maken 2.3 - opdracht 8 t/m 16

2. Nakijken 2.3

3. maken Sprinter in training op blz. 106

fluisterend werken

afmaken 2.3 - opdr. 1 t/ 16

klaar?

maken Sprinter in training (blz. 106)

Mieke zegt: 'ik heb een spier die nooit moe wordt'. Kan dit? Zo ja: Wat voor een spier is dit?

1. Nee, spieren worden op een bepaald moment moe
2. Ja, dit is een hartspier
3. Nee, dit komt alleen bij insecten voor
4. Ja, dit is een skeletspier

zelfstandig werken

maken 8 t/m 19

Nakijken 2.3 - opdrachten

maken Sprinter in training op blz. 106

Zelfstandig werken

Nakijken 2.3 - opdrachten

Nakijken 2.3 - opdrachten

Klaar? 

Lezen blz. 96

maken 1 t/m 9

Ik begrijp de bouw en werking van 3 typen spieren (2.3)

1. Ik moet hier nog aan werken
2. Ik begrijp dit bijna
3. Ik begrijp het!
4. Ik kan dit aan een ander uitleggen

2.4 - Spierblessures

Hoe krijg je spierblessures?

Welke blessures kan je hebben?

3 typen spierweefsel

Hartspierweefsel is super sterk verbonden met elkaar met dwarsbruggen

Skeletspierweefsel bestaan uit lange vezels van meerdere cellen

Glad spierweefsel zijn niet dwarsgestreept en bevatten geen vezels

In een werkende spier ontstaan afvalstoffen. Als de afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door het bloed ontstaat spierpijn. 

Spierpijn

Spierpijn voorkomen

1. Goede warming up
2. Langzaam de kracht opbouwen per training. 
3. Met lange pauzes beginnen en langzaamaan steeds kortere pauzes nemen tijdens de training. 
4. Goede cooling down
5. Voldoende rust tussen de trainingen door

Verder werken:

• Bestudeer 2.3 tot bladzijde 44
• Maak de opdrachten 1 t/m 18 af.
• Klaar? lezen blz. 49
• Maken  opdracht 11 + 12