Leefstijl

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 4

Technische vaardigheden

Theorie opfrissen Leefstijl met deze Lesen up!

Veel succes

Leefstijl

Wat is leefstijl?

1. Leefstijl is iemands persoonlijke manier van leven
2. Leefstijl is de plek waar je graag leeft
3. Leefstijl is je manier van denken
4. Leefstijl is wat jij graag eet

Wat is een gezonde leefstijl?

1. als je goed voor je bent voor je mentale gezondheid
2. regelmaat in eten
3. als je goed voor je lichaam en geest zorgt
4. niks aan je zelf doen

Welke preventieve adviezen krijgen mensen bij welvaartziekten niet?

1. Gezonde voeding
2. Bewegen
3. Stress vermijden
4. Vet eten

Wat zijn de belangrijkste ongezonde leefstijlfactoren?

1. Roken & Alcohol
2. Onvoldoende beweging
3. Ongezonde voeding
4. Alle vier de factoren

Gezondheidsrisico's

Gezond bewegen is elk week ten minste ......... matig intensief bewegen.

1. 30 minuten
2. 45 minuten
3. 2 uur en 30 minuten
4. 1 uur en 30 minuten

De overheid doet veel om mensen in de toekomst een gezonder leven te laten leiden. Dit heet ........

Schijf van vijf

Welke producten staan niet in de Schijf van vijf

1. Koekje, snoep
2. Spinazie
3. Dadels, Noten
4. Pasta

Waarom is de schijf van vijf zo belangrijk?

Bekijk de afbeelding.
Je ziet een salade met olijven en feta. Olijven staan niet in de Schijf van Vijf. Het Voedingscentrum geeft aan dat je olijven wel kunt eten, maar maximaal drie per dag.

Mevrouw Steenbergen heeft deze salade gemaakt. Wat is het beste advies dat je haar kunt geven?

1. Er zitten meer dan drie olijven in. Als ik u was, zou ik er niet meer dan drie eten vandaag.
2. Ik zie dat er olijven in de salade zitten. Het Voedingscentrum adviseert maximaal drie olijven per dag. Wellicht kunt u er de volgende keer op letten.
3. Olijven staan niet in de Schijf van Vijf. Dit is een ongezond menu.
4. U bent wel erg royaal geweest met de olijven. Heeft u er ook nog olijfolie overheen gedaan? Eet u voortaan wat minder olijven?

Voedingsstoffen worden ingedeeld in zeven groepen: .... ?
Welke groepen zijn dit.

Wat is een voorbeeld van gezonde voeding?

1. Kaas
2. Rijstwafel
3. Ontbijtkoek
4. Kwark

Schijf van Vijf:
Noem de 5 vakken van de Schijf van Vijf.

Voedingscentrum

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Wat is geen advies van het Voedingscentrum voor gezonde voeding?

1. eet gevarieerd
2. eet niet teveel en beweeg voldoende
3. eet veel groenten, fruit en volkoren brood
4. eet zo weinig mogelijk onverzadigd vet

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Het Voedingscentrum raadt aan om vooral ...... te gebruiken.

1. plantaardige vet
2. onverzadigd vet
3. verzadigd vet

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk hulpmiddel heeft het voedingscentrum bedacht?

1. ze hebben een app ontwikkeld
2. de schrijf van 5
3. ze hebben niets ontwikkeld
4. je kunt informatie op internet vinden

Welk begrip hoort bij deze omschrijving;

De kennis die je nodig hebt om meer te weten over gezonde voeding.

1. voedingsgang
2. voedingsleer
3. voedingsschema
4. voedingswaarde

Voedingsvezels horen bij een gezond voedingspatroon.
Welke goede eigenschap hebben voedingsvezels?

1. Ze helpen infectieziekten tegengaan.
2. Ze voorkomen verstopping.
3. Ze helpen bij de bloedstolling.
4. Ze verbeteren de nierwerking.

Wat is voedingsleer?

1. Kennis die je nodig hebt om meer te weten over gezonde beweging
2. Kennis die je nodig hebt om meer te weten over gezonde voeding
3. Kennis die je nodig hebt om de bereidingstechnieken goed uit te voeren
4. Kennis die je nodig hebt om de tafel volgens de regels te dekken