Zwemmen LO1 - semester 2: assessment verplaatsen [1]

• Zwemmen
• HBO
• Studiejaar 1

Assessment verplaatsen 

Komen tot interventies om efficiënter en effectiever te leren verplaatsen middels zwemslagen.

Stuwbeweging

Contrabeweging

Verplaats de onderdelen naar de juiste kolom

Beweging draagt bij aan verplaatsen

Beweging levert nadelige weerstand

Is zo groot mogelijk

Is zo klein mogelijk

Zo lang mogelijke S-vormige contactbaan

Noodzakelijk voor nieuwe beweging

Techniek eisen 

Wil de zwemmer met de borstcrawl snel een grote afstand overbruggen, dan zal zijn zwemmen gekenmerkt moeten zijn door;

• Effectieve stuwfasen.
• Contrabewegingen, die weinig weerstand oproepen.
• Voldoende ontspanningsfasen.
• Een zo ideaal mogelijke ligging.
• Een regelmatige en goed getimede ademhaling.

Algemene begrippen & wetmatigheden

1. Drijfvermogen 
   vermogen van een object om te kunnen blijven drijven in een vloeistof of gas
2. Opwaartse kracht
   omhooggerichte kracht die wordt uitgeoefend door vloeistoffen en gassen, als je er een voorwerp in plaatst
3. Zwaartekracht
   aantrekkende kracht die twee of meerdere objecten naar elkaar toe trekt

Individueel drijfvermogen is afhankelijk van de samenstelling vetweefsel, spierweefsel en botweefsel. Wat is waar?

1. Vetweefsel is lichter dan water
2. Spierweefsel is lichter dan water
3. Botweefsel is lichter dan water

Het kwalletje van Wiesner bewijst

1. Zwaartekracht
2. Opwaartse kracht
3. Drijfvermogen

De wet van Archimedes gaat over

1. Zwaartekracht
2. Opwaartse kracht
3. Drijfvermogen

Wet van Archimedes in de zwemles

1. De drenkeling die zijn armen uit het water steekt en om hulp roept, zal daardoor zakken. 
2. Watertrappen met armen uit het water is veel zwaarder. 
3. De samengestelde rugslag  werd wel de ‘verzuipslag’ genoemd. Haal je twee armen tegelijkertijd uit het water en je doet dat op een onhandig moment, dan verlies je teveel opwaartse kracht en ga je kopje onder.
4. Bodemsteken.  Je verkleint met opzet je volume onder water, door je benen zo hoog mogelijk boven water te steken.