Thema 15 module 7: zelfreflectie

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1,2

Zelfreflectie 

Lesdoelen

Aan het einde van de les;

- Kun je de verschillende vormen van zelfreflectie toepassen

- Kun je uitleggen wat het belang van zelfreflectie is

- Weet je wat het Johari venster inhoudt

- Herken je de valkuilen bij de opbouw van een reëel en genuanceerd zelfbeeld

Zelfreflectie is het op eigen ervaringen terugblikken en daarmee eigen handelen en de motieven die achter het eigen handelen zitten, onderzoeken.

2 vormen zelfreflectie

- reflecteren op je persoonlijk functioneren

Wie ben je - wat denk je en voel je

- reflecteren op je beroepsmatig handelen. 

Methodisch handelen - wat is het effect van jou manier van handelen?

Jezelf leren kennen hoe dat je dat?

nadenken over jezelf en je eigen gedrag 

bijhouden dagboek

het eigen gedrag naast het gedrag van anderen neerzetten.

vragen om feedback en letten op feedback (ook ongevraagd)

Innerlijke Criticus

Veel gedachten die over jezelf oordelen.

"Je bent je gedachte niet "

Oefening: Blunders maken we allemaal

Stap 1

Beschrijf 1 blunder die je hebt meegemaakt. Bij voorkeur wat te maken heeft met je ervaring in de praktijk. 

Stap 2

Vorm een groep van 4 personen. Laat iedereen aan het woord komen en 1 blunder vertellen.  Doe dit nauwkeurig.

1. Wat gebeurde er?
2. Wat dacht je?
3. Wat voelde je?
4. Wat deed je en zei je?
5. Wat heb je gedaan om je misser te herstellen. 
6. Roept de blunder nog steeds dezelfde gevoelens op?

TIP: Oordeel niet naar elkaar - luister en steun. 

Stap 3

Na het vertellen bespreek je onderstaande vragen met elkaar.

1. Hoe erg vind jij het om een blunder te maken?
2. Wat zegt dat over jezelf?
3. Hoe vond je het blunders uitwisselen
4. Is het zonvol? Wat maakt het zinvol?
5. Is het mogelijk voor je om positief naar je blunder te kijken? Hoe?
6. Is het niet mogelijk. Hoe komt dit?

00:34

Waar is dit model voor gemaakt?

01:17

Wat wordt bedoeld met de vrije ruimte?

01:53

Wat houdt het verborgen gebied in?

02:17

Wie kunnen helpen om de binde vlek te verkennen?

03:40

Hoe zorg je voor verkleining van de blinde vlek en het onbekende gebied?

03:40

Wat is het doel van het johari venster?

Johari venster