TLK LE03 les 4 opbouwen en uitbreiden van de techniek

• Trainingskunde
• MBO
• Studiejaar 1

Noem de 4 trainingspijlers

welke pijler is bij jou het sterkst ontwikkeld?

1. techniek
2. tactiek
3. conditie
4. mentaal

welke pijler is het belangrijkst voor een goede sportprestatie?

1. techniek
2. tactiek
3. conditie
4. mentaal

wat is de basis voor een goede techniek?

1. conditie
2. mentaal
3. coördinatie
4. voeding

opbouw techniek: zet in de goede volgorde

1

2

3

grof motorische fase

automatiseringsfase

fijn motorische fase

er komt een voorbeeldfilmpje

Geef voorbeelden van technieken die je ziet in de grof motorische fase.

er komt een voorbeeldfilmpje

Geef voorbeelden van technieken die je ziet in de fijn motorische fase.

er komt een voorbeeldfilmpje

Geef voorbeelden van technieken die je ziet in de automatiseringsfase.

Geef een voorbeeld (van jouw BPV).
'Positieve bewegingservaringen worden beter opgeslagen dan negatieve'

de trainingspijlers zijn techniek, tactiek, mentaal en...

1. snelheid
2. doorzettingsvermogen
3. kracht
4. conditie

techniek: het uitvoeren van sporttechnieken waarbij deelimpulsen van diverse lichaamsdelen (spierketens) worden overgedragen op...

1. het algemeen lichaamszwaartepunt + de tegenstander
2. het algemeen lichaamszwaartepunt + het materiaal
3. het materiaal+de tegenstander

de basis voor prestaties =

1. coordinatie
2. techniek
3. tactiek
4. alledrie de antwoorden

de grofmotorische fase....

1. leren we vanzelf
2. kost vaak veel moeite

de grofmotorische fase:

1. leren we door nadoen
2. leren we door instructie

de fijn motorische fase...

1. gaat vanzelf
2. vraagt aandacht en concentratie

de fijne motoriek is bijvoorbeeld

1. knippen met een schaar
2. krassen met een stift

de automatiseringsfase lukt pas na...

1. veel herhalen
2. de juiste voeding

bij de automatiseringsfase ga je trainen....

1. onder conditioneel niveau
2. op conditioneel niveau

Tekst

MOTORISCH GEHEUGEN

juist

onjuist

succesbeleving is belangrijk

afleren is onmogelijk

in 1x goed aanleren kost minste tijd

elke beweging die je maakt wordt onthouden

Welke tips voor de praktijk zijn er gegeven?

VRAGEN?