BPV doelen stellen

• Verzorging
• MBO
• Studiejaar 1

Doelen stellen

• Grote doelen opknippen in kleine doelen.
  
• Motiverend om stappen te behalen.
  
• Een kleine stap is eerder gezet dan een grote stap

In 3 maanden 10 kilo afvallen.

Om dat te bereiken moet je gedrag aanpassen door kleie doelen te behalen: 

•  per week 2x naar tennis
  
• in plaats van de auto iedere keer te gebruiken gaat je korte afstanden met de fiets
  
• per sportmoment probeert u 500 calorieën te verbranden
  
• ’na 20.00 uur eet u niets meer
  
• u haalt geen fastfood meer in huis maar extra groente en fruit

Hoe vind je doelen
zelf maken?

Methodiek voor doelen 

Wat is specifiek?

1. Duidelijk
2. Overzichtelijk
3. Concreet
4. Akkoord

Wat welk woord van 'smart' past bij vorig plaatje?

1. specifiek
2. meetbaar
3. acceptabel
4. tijdgebonden

Acceptabel

In plaats van Acceptabel (of het synoniem Aanvaardbaar) worden ook vaak Ambitieus (zorgt het doel wel voor echte verandering?), Actiegericht (moet er echt iets voor worden gedaan?). 

realistisch verhaal

niet realistisch verhaal

SMART

Specifiek - Is de doelstelling eenduidig?

Meetbaar - Onder welke (meetbare/observeerbare) voorwaarden of vorm is het doel bereikt?

Acceptabel - Zijn deze doelen acceptabel voor de doelgroep en/of het management?

Realistisch - Is het doel haalbaar?

Tijdsgebonden - Wanneer (in de tijd) moet het doel bereikt zijn?

Regie nemen eigen leerproces

Binnen onze opleiding hebben we rubrixen.