3BB Stevigheid en beweging BS6

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 3

Thema 6: Stevigheid en beweging

Planning van vandaag

Campomelic Dysplasia (Marvin, filmpje)

Uitleg basisstof 6: blessures

Opdrachten maken

Uitleg practicum kippenvleugel voor volgende week

Basisstof 6: Blessures

Blessure

Beschadiging van je lichaam
die je oploopt bij het sporten.

Blessures aan spieren

Spierpijn

RSI (ontsteking aanhechtingsplaats spieren)
VB: Tennisarm

Blessures aan botten

Botbreuk

Een bot "zetten"

Gips

Blessures aan gewrichten

Verzwikking (beschadiging gewrichtskapsel
en kapselbanden)

Koelen tegen zwelling

Ontwrichting

Overige blessures

Kneuzing

Blauwe plek

Blessures voorkomen

Hoe kun je blessures voorkomen?

Blessures voorkomen

Houd je aan de spelregels

Voldoende oefening in spierkracht, techniek, conditie

Voorkom overbelasting en oververmoeidheid

Warming-up/Cooling down

Passend materiaal

Leef gezond

Opdrachten maken!

Maak: opdracht 33 t/m 37 en 39 vanaf bladzijde 140
Hoe: Eerste 10 minuten alleen in stilte, hierna fluisterend in 2-tal
Hulp: Tekst in je boek, of hand opsteken voor de docent
Klaar? Maak de opdrachten van basisstof 5 ook af.

Ook klaar? Kijk na en verbeter via magister -> studiewijzer.