Vitaal les 1

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Wat weet jij
van burgerschap?

Welke onderwerpen vind jij belangrijk om te behandelen?

Wat is nu actueel? Je kan antwoorden met een foto.

Alles op social media is waar

1. Ja
2. Nee
3. Ligt eraan wie het zegt

Geef een mening en onderbouw je mening met een argument

Afsluiten dimensie

1. Je aanwezigheid bij de lessen is tenminste 75%. 
2. Je bent aanwezig bij de gastles en maakt hier een verslag (vorm naar keuze. Schriftelijk, vlog, etc.) over. 
3. Op learnbeat of in je boek maak je het huiswerk dat je van de docent krijgt. (Learnbeat) 
4. Je ingevulde woordenlijst met persoonlijke voorbeelden. (Dia) 
5. Inspanningsformulier per dimensie.

Afsluiten dimensie

Eindopdracht naar keuze waarin je laat zien wat je over dit onderwerp hebt geleerd. Hieronder volgen een paar voorbeelden:

 - Je maakt een eetdagboek van de hele periode. Dus een eetdagboek van 10 weken. 

Inspanningsformulier

• Je krijgt nu het inspanningsformulier voor vitaal.
• Je hebt 10 minuten de tijd.
• Vul alleen vraag 1 en 2 in.
• Vergeet je gegevens niet op te schrijven.
• Lever je document in bij je docent. 

Wat weet jij van vitaal?

Leg uit wat 'leefstijl' betekend.

Jouw leefstijl tijdens corona

Welk effect had de coronaperiode op jouw slaapritme?

Ik ging later naar bed en werd later wakker.

Ik ging eerder naar bed en werd eerder wakker.

Mijn slaapritme bleef hetzelfde.

Ik sliep vooral onrustiger of minder diep.

Welk effect had de coronaperiode op jouw voedingspatroon?

Ik was bewuster bezig met mijn voeding.

Ik at vooral vaker tussendoortjes.

Ik at vaker ongezonde dingen.

Ik at meer dan gewoonlijk.

Welk effect had de coronaperiode op jouw bewegingspatroon?

Ik bewoog meer dan gewoonlijk.

Ik bewoog minder dan gewoonlijk.

Ik bewoog ongeveer evenveel, maar deed andere activiteiten.

Mijn bewegings patroon bleef hetzelfde.

Welk effect had de coronaperiode op jouw geluksgevoel.

Ik voelde me gelukkiger dan gewoonlijk.

Ik voelde me minder gelukkig dan gewoonlijk.

Ik was ongeveer even gelukkig.

Welk effect had de coronaperiode op jouw stresslevels?

Ik had meer dan stress.

Ik had minder last van stress.

Ik had ongeveer evenveel last van stress.

Is er iets gebeurd tijdens de coronaperiode waar jij gelukkig van werd?

Geluk maakt gezonder

Eens

Oneens

Motivatie

Motivatie is iets belangrijk vinden 

en er moeite voor willen doen. 

Het zorgt ervoor dat je een taak 

kunt beginnen én afmaken. Iedereen 

heeft een andere reden om ergens 

aan te willen beginnen. De motivatie 

van ieder mens is dus anders.

Waarvoor ben jij gemotiveerd?

Wat heb jij nodig om je doel te bereiken?

Wat vond je van deze les?