Gezonde leefstijl - les 2

Welkom

Klas ..

1 / 16

Slide 1: Diapositive

Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvmbo k, mavoLeerjaar 1

Cette leçon contient 16 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 3 vidéos.

La durée de la leçon est: 45 min

Éléments de cette leçon

Welkom

Klas ..

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Gezonde leefstijl

Les 2

Slide 2 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Inhoud van de les

- Herhalen van les 1 d.m.v. opdracht

- Fitheid/conditie

- Soorten trainingen

- Bewegen

Slide 3 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Herhaling

Maak de opdracht die klaar staat op de ELO.

Magister --> ELO --> Opdrachten --> Gezonde leefstijl Opdracht 1 Voeding

Jullie krijgen hier 20 min. de tijd voor. Succes!

Slide 4 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wanneer ben je fit?

Slide 5 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 6 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Welke manier van bewegen/sporten vind jij het leukste?

Slide 7 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Fitheid/Conditie

Kracht

Krachtuithoudingsvermogen

Snelheid

Balans

Lenigheid

Uithoudingsvermogen

Slide 8 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Uithoudingsvermogen

Het uithoudingsvermogen is het vermogen om weerstand te bieden tegen lichamelijke en geestelijke vermoeidheid. Door een goed uithoudingsvermogen kunnen we een betere prestatie leveren bijvoorbeeld langer hardlopen.

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Duurloop training

Interval training

Fartlek training

Hierbij wissel je rustig wandelen of joggen af met hardlopen

Hierbij ga je rustig joggen en bepaal je zelf wanneer je harder gaat rennen, bv tussen twee bomen in.

Hierbij loop je op een rustig tempo een lange(re) afstand

Slide 10 - Question de remorquage

Cet élément n'a pas d'instructions

Welke van deze trainingen lijkt jou het leukst?

Duurtraining

Intervaltraining

Fartlektraining

Geen van allen

Slide 11 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 12 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoeveel moet je bewegen?

Jeugdigen (4 t/m 17 jaar)

• Bewegen is goed, meer bewegen is beter

• Doe minstens 1 uur per dag matige of zwaar intensieve inspanning

• Doe minstens 3x per week spier- en botversterkende activiteiten

• Voorkom veel stilzitten

Slide 13 - Diapositive

https://www.voedingscentrum.nl/nl/thema/eten-bij-sport-en-beweging/beweeg-ik-genoeg-.aspx

Wat ga jij vandaag doen om aan voldoende beweging te komen?

Slide 14 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 15 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 16 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Gezonde leefstijl - les 2

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

Slide 2 - Diapositive

Slide 3 - Diapositive

Slide 4 - Diapositive

Slide 5 - Carte mentale

Slide 6 - Vidéo

Slide 7 - Question ouverte

Slide 8 - Diapositive

Slide 9 - Diapositive

Slide 10 - Question de remorquage

Slide 11 - Quiz

Slide 12 - Vidéo

Slide 13 - Diapositive

Slide 14 - Question ouverte

Slide 15 - Vidéo

Slide 16 - Diapositive

Plus de leçons comme celle-ci

Gezonde leefstijl

Fitheid meten Lo2 - les 1

Keuzedeel fysieke en mentale fitheid les 1

Les 6 Gezonde leefstijl Complete lessenserie

Kracht en Conditie: Bouw een Sterker en Fitter Lichaam

Th5 B6 Gezond bewegen oefenvragen

Burgerschap week 7: Voeding en bewegen

BSM 4H/4V H1.6 Meten van Fitheid - Be Sports Minded