Vitaal les 3: Burn-out

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 2

Burn-out

Terugblik vorige les

• Waar hebben we het vorige les over gehad?

Burn- out - lesdoelen

Aan het eind van deze les weet je:

• wat een burn-out is
• hoe je een burn- out herkent
• wat je kan doen om de kans op een burn-out te verminderen

Planning

Wat is een burn- out?

Wat is een burn- out?

Langdurige blootstelling aan een grote hoeveelheid stress kan zorgen voor oververmoeidheid met vele klachten die het leven beheersen. Burn-out is de term voor het gevoel 'opgebrand' te zijn en geen energie of motivatie meer te kunnen vinden voor verschillende bezigheden: iemand is op dat moment fysiek en mentaal compleet uitgeput.

Burn-out of overspannen?

Overspannen --> voorstadium burn- out

Symptomen:

• Slecht slapen
• Piekeren
• Slechte concentratie
• Gevoel van controle verliezen
• Hoofdpijn
• Hartkloppingen
• Buikpijn

Langer dan 6 maanden + extreme vermoeidheid= burn- out

Welke symptomen heb jij wel eens last van gehad?

Wat doe jij om het risico op
een burn-out te verminderen?

Stelling: Het beste is om helemaal geen stress te hebben.

Eens

Oneens

Twijfel

Feit of fabel: Mensen met een burn-out zijn gewoon lui of zwak.

1. Feit
2. Fabel

Feit of fabel: Een burn-out kan iedereen treffen, ongeacht leeftijd, geslacht of beroep.

1. Feit
2. Fabel

Feit of fabel: Een burn-out is gewoon een kwestie van "te veel werken".

1. Feit
2. Fabel

Feit of fabel: Een burn-out ontstaat niet plotseling, maar ontwikkelt zich geleidelijk over een periode van tijd

1. Feit
2. Fabel

Week 8 presentaties over een verslaving (uitleg volgt nog/wel al te vinden in Teams)

Groep:

Onderwerp:

Week 8 presentaties over een verslaving (uitleg volgt nog/wel al te vinden in Teams)

Groep:	Onderwerp:
Kimia, Maris, Aya en Salina	Nicotine
Lina	Heroïne
Hindrin, Larissa, Kimberley en Cheyenne en Joanna	Gokken
Janna, Sjors en Yva, Nilam	Wiet
Yassine, Ginaro en Djassim en Safira	?

Hoe vonden jullie deze les?

😒🙁😐🙂😃