Steiger klas 1 Gezonde Leefstijl lessen 1 t/m 10 - Morgan & Kim

• Maatschappijleer
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3

Gezonde Leefstijl 

Korte intro Challenge Up - wie zijn wij en waarom zijn wij hier in de klas? (15 minuten)

Kennismakingsspel!

Les 1: Gezondheid - wat is dat?

In deze lessen gaan we het hebben over:

Wat houdt gezondheid in?
Wat doe je zelf aan je gezondheid?

Hoe verbeter je je gezondheid?

Gezondheid

Ren je rot Quiz!!!!!

1.  Als je een zak friet met mayonaise op hebt, moet je als kind 230 minuten bewegen om het te verbranden.
   
2.  Eén stuk fruit per dag is voldoende voor de hele dag
3.  Vraag 3: uit hoeveel procent water bestaat je lichaam? 
4.  Vraag 4: in een blikje cola zitten meer dan 5 suikerklontjes?
   
5.  Vraag 5: je moet 1,5 liter per dag drinken?
   

Les 2:  Moodboard maken

Vorige week hebben we kort 

besproken wat jij en je  klasgenoten aan gezonde leefstijl doen en wat misschien nog anders kan!

Vandaag maken we een MOODBOARD (wie weet wat dat is?) en ga je het omzetten in plaatjes en afbeeldingen. Daarna presenteer je deze ;-)

Les 3: Gezonde leefstijl in school
(moodboard presenteren)

Werk in groepjes van 2. 

Vul het formulier samen met je maatje in en we bespreken het na!

Les 4: Hoofd of Lichaam?

Werk in groepjes van twee. De één een web voor lichamelijke gezondheid en de andere voor geestelijk gezondheid. 

Vul alles in wat er bij je naar boven komt!
Wat hebben deze twee met elkaar gemeen?

Lichamelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid

Les 5: Schijf van vijf

Wat is de schijf van vijf? 

Over de lijn!

Wij geven verschillende woorden door.

Is het gezond of ongezond?

 Keuze over de lijn 

gezond of ongezond:

stap 2 kan zijn: lust ik wel of lust ik niet

Termen: 

Pizza

appel

broccoli

friet/patat

cola

appelsap

pasta

wit brood

magere kwark

bruin brood

ketchup

ui

bruine bonen

spruitjes

volle yoghurt

zalm

gehakt

hamburger

sushi

churros

suiker

honing

melk

roomboter met zout

kaas 

jus

aardappel

wortel

zuurkoolstamppot

rijst

noodles

kaasbroodje

babi pangang

bami/nasi

water

limonade

redbull/monster

muesli

saucijzenbroodje

watermeloen

spaghetti
frikandelbroodje

banaansmoothie

Volgende week!!!

op de fiets

play.kahoot.it

Les 6: Supermarktsafari

Jullie gaan in groepjes naar de supermarkt en gaan daar opdrachten maken onder begeleiding van een jongerencoach.
We zullen jullie antwoorden na bespreken. 

Les 7: Voorbereiden op koken

Volgende week gaan wij koken voor de bewoners van de Hanzeborg!

Recepten opstellen

Kies een leuk kook- of bakrecept met je laptop 

Waar moeten we rekening mee houden?

Boodschappenlijst maken!

Waar moeten we rekening mee houden?

als je samen iets gaat bakken of koken voor een ander moet je een aantal dingen vooraf regelen  en rekening houden met??????????

1. VOOR WIE: kies een recept die past bij de groep mensen waar je het voor doet. Zijn er allergieen als suiker, lactose, zoutarm of dieetwensen waar je rekening mee moet houden

2. AANTAL: uit te delen porties- voor hoeveel mensen maak je het?

3. WARM/KOUD: ga je bakken of koken, of wordt het een koud hapje/drankje?

4. GELD: welk budget/aantal euro's mag je uitgeven?

5: MATERIAAL/ RUIMTE: welke spullen heb je nodig? en waar ga je koken?

6. BOODSCHAP:

maak een boodschappenlijst en haal de houdbare boodschappen alvast en de verse op de dag zelf.

Je maakt het voor een ander en deelt uit. Alles wat overblijft mag je met je groepje opeten

Kahoot gezonde voeding en drinken

Vul de code in op je chromebook, voer je naam in en speel mee!
ga naar

www.kahoot.it 
en vul de code in die hier op beeld verschijnt!

https://play.kahoot.it/v2/oauth2/authenticated?code=4rPbMKzx8qkcQKOxapj9472IANChqxld7CbY96YbCtc&state=b9b10e223c85446b85f7915927fb5504

Les 8: koken!

Les 9: Bewegen 

voorkeur:

andere gekke dingen
Pilates Boksen Kickboks

Yoga Calisthenics

voorbereiding voor beweegles 9:

Ashley contact yoga

Kim contact judo welke wordt t?

Les 10 laatste Gezonde Leefstijl

Kahoot maken!!!!!

of feest!

Evaluatie formulier invullen!
Uitreiking certificaten:)

https://create.kahoot.it/details/0a11fdf9-2543-43b3-bb9e-b5643dc118d4