Terug-op-school

• Mentorles
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 2

Welkom terug op school!

(Gebaseerd op lesbrief van Tumult)

Hoe gaat het met je?

Stel je voor: iemand vraagt nu aan jou: ‘Hoe gaat het met je?’. Wat is dan je antwoord? 

Het lijkt misschien een simpele vraag, maar is het antwoord ook zo simpel? Misschien antwoord je vaak ‘goed’, zonder echt over de vraag na te denken. 

Belangrijker is dat je die vraag ook af en toe aan jezelf stelt, want deze periode maakt veel (negatieve of positieve) emoties los.

Vandaag maken we tijd om even stil te staan bij hoe het écht met je gaat. 

Begin met het leegmaken van je hoofd: de braindump! 

Bij een braindump zet je alles wat er in je hoofd omgaat op papier. Van die ene vervelende wiskundeles die je maar niet begreep tot de boodschappen die je nog moet doen. 

Een braindump kan je nieuwe inzichten geven, maar het zorgt vaak ook voor een opluchting. Het is best lekker om alles er even uit te gooien. Je gedachten zijn uit je hoofd, waardoor je er (even) niet meer aan denkt. 

Hoe doe je dat?

Pak pen en papier.

Zet een timer van vijf minuten.

Schrijf (of teken) ALLES op wat er in je hoofd zit. Keuzes om te maken, vervelende klusjes, geweldige ideeën, fijne of minder fijne gedachten: het maakt niet uit.

Fijn, je hebt alles op papier staan wat er in je hoofd zat. Nu kun je je braindump gaan ordenen.....

1. Als ik naar mijn braindump kijk, zie ik vooral de emotie….

2. Bij de gedachte aan school voel ik mij….

3. Thuis voel ik mij….

4. Als ik denk aan volgend schooljaar voel ik mij…

5. Bij de afronding van dit schooljaar voel ik mij…

Neem een moment om alles in je op te nemen. 

Wat zou je nu antwoorden op de vraag: ‘hoe gaat het met je?’