Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
T&G samenvatting (les 8 t/m 11)
Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Periode 2
Les 6
1 / 41
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
In deze les zitten
41 slides
, met
interactieve quizzen
en
tekstslides
.
Lesduur is:
60 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Periode 2
Les 6
Slide 1 - Tekstslide
Huiswerk
Slide 2 - Tekstslide
Inhoud
Herhaling voor de toets
Toets
Slide 3 - Tekstslide
Hersenen
Grote hersenen
verantwoordelijke voor alle bewuste bewegingen
Kleine hersenen
zorgen voor coordinatie van allerlei gelijktijdige werking van spieren en organen
Slide 4 - Tekstslide
Hersenstam
Ruggenmerg
Hersenstam
zorgt voor veel processen, zoals bloeddruk, temperatuur
Ruggenmerg
schakels tussen hersenen en spieren/organen
Slide 5 - Tekstslide
Neuromusculair
Een coordinatie tussen zenuwstelsel, zintuigen en spieren
Dit wordt beter naarmate een beweging vaker terugkeert en geoefend wordt
Slide 6 - Tekstslide
Perifere Zenuwstelsel
Vervoerders van 'prikkels' van zintuigen naar het CZS en van het CZS naar de spieren en organen
houding
tactiel
evenwicht
visueel
akoestisch
Slide 7 - Tekstslide
Autonome Zenuwstelsel
Sympatisch
ACTIE
Gaspedaal
Parasympatisch
RUST
Rempedaal
Slide 8 - Tekstslide
Wat doet het parasympatisch systeem?
A
Zorgt dat het lichaam in actie kan komen
B
Zorgt dat het lichaam afkoelt
C
Zorgt dat het lichaam weer tot rust komt
D
Zorgt voor de boodschappen
Slide 9 - Quizvraag
Homeostase
Het hormoonstelsel komt pas in actie als de homeostase wordt verstoord:
Balans in een organisme
VB:
onze lichaamstemperatuur moet op peil gehouden worden, onze vochtbalans is belangrijk, etc.
Slide 10 - Tekstslide
Klieren
Exocrien en Endocrien
Slide 11 - Tekstslide
Wat zijn hormonen?
A
Electrische signalen
B
Chemische boodschappers
C
Chemische brandstoffen
D
Electrische stroomstoten
Slide 12 - Quizvraag
Wat doen exocriene klieren?
A
Deze geven hun stoffen af aan de bloedbaan
B
Deze geven hun stoffen af aan het zenuwstelsel
C
Deze geven hun stoffen af aan een lichaamsholte
D
Alle antwoorden zijn fout
Slide 13 - Quizvraag
Waar wordt adrenaline geproduceerd?
A
Hypofyse
B
Schildklier
C
Bijnieren
D
Testikels
Slide 14 - Quizvraag
Voeding
Slide 15 - Tekstslide
Koolhydraten
Worden ook wel suikers genoemd
40-70% van de dagelijkse brandstof komt uit koolhydraten
Slide 16 - Tekstslide
Vetten
Vetverbranding levert het lichaam energie, maar dit is niet efficient
De vetopslag is een noodvoorraad aan energie
Vet is ook nodig voor de opbouw van celwanden en voor isolatie
Slide 17 - Tekstslide
Eiwitten
Zorgen voor herstel van beschadigde cellen:
opbouw van spieren en spiermassa
Slide 18 - Tekstslide
Vitamines en mineralen
Zorgen voor een goed verloop van lichaamsprocessen:
groei
herstel
weerstand
Zitten in voeding, maar ook in potjes
Slide 19 - Tekstslide
Water
Transportmiddel voor voeding en afvalstoffen
Reguleert warmte
Zorgt dat alle cellen goed kunnen functioneren
Slide 20 - Tekstslide
Goede koolhydraten zitten in:
A
Hamburgers, vlees, vis, eieren
B
Groente, fruit, aardappelen, pasta
C
Vlees, vis, eieren
D
Water, fris, snoepjes, snacks
Slide 21 - Quizvraag
Vetten zijn belangrijk omdat:
A
Ze belangrijke bouwstoffen zijn
B
Omdat 40 - 70% van de dagelijkse inname daar vandaan komt
C
Ze celwanden opbouwen en nodig zijn voor isolatie
D
Ze zorgen dat allerlei lichaamsprocessen beter lopen
Slide 22 - Quizvraag
Eiwitten zijn belangrijk omdat:
A
Ze belangrijke bouwstoffen zijn
B
Omdat 40 - 70% van de dagelijkse inname daar vandaan komt
C
Ze celwanden opbouwen en nodig zijn voor isolatie
D
Ze zorgen dat allerlei lichaamsprocessen beter lopen
Slide 23 - Quizvraag
CLUKS
Bewegingseigenschappen:
Coordinatie
Lenigheid
Uithoudingsvermogen
Kracht
Snelheid
Slide 24 - Tekstslide
Coordinatie
Het vermogen om bewegingen
economisch
en
nauwkeurig
uit te kunnen voeren.
Dit doe je op grond van een nauwe samenwerking tussen CZS, zintuigen en spieren
Slide 25 - Tekstslide
Evenwicht
Erg belangrijk bij het goed kunnen coordineren van bewegingen!
Doe je ogen maar eens dicht en probeer dan op te staan
Slide 26 - Tekstslide
Wat zou een negatieve invloed kunnen hebben op je coördinatie?
A
Veroudering
B
Hoogtevrees
C
Watervrees
D
alle antwoorden zijn juist
Slide 27 - Quizvraag
Lenigheid
Veel sporters trainen de bewegingseigenschap lenigheid om hun sportprestatie te verbeteren
Sporters met een geringe lenigheid hebben meer kans op blessures:
Hypomobiel
Hypermobiel
Slide 28 - Tekstslide
Uithoudingsvermogen
Het vermogen van een sporter om weerstand te bieden aan
psychische
en
fysieke
vermoeidheid bij aanhoudende belasting
en/of
Snel kunnen herstellen na dergelijke belastingen
Slide 29 - Tekstslide
Kracht
De vaardigheid van het zenuw -en spierstelsel (neuromusculair) om uitwendige weerstanden te overwinnen, tegen te werken en/of vast te houden.
'Kampioen word je onder de halter'
Slide 30 - Tekstslide
Snelheid
Snelheid is een bewegingseigenschap die steeds gekoppeld is aan andere bewegingseigenschappen.
Een beweging snel uitvoeren vraagt om coordinatie van alle betrokken spieren! Kracht is een belangrijke voorwaarde voor snelheid.
Slide 31 - Tekstslide
Marathon
Gewichtheffen
200 meter atletiek
Voetballen (middenveld)
Worstelen
Discuswerpen
Wildwaterkano
Slide 32 - Sleepvraag
Cranium
Pelvis
Scapula
Humerus
Colomna Vertebralis
Patella
Tibia
Femur
Ulna
Radius
Costa
Calcaneus
Slide 33 - Sleepvraag
Os Sacrum
Os Ischium
Os Ilium
Os Pubis
Slide 34 - Sleepvraag
Extensie
Flexie
Retroflexie
Abductie / retroflexie
Slide 35 - Sleepvraag
Achillespees
Quadriceps Femoris
Hamstrings
Soleus
Gastrocnemius
Slide 36 - Sleepvraag
Biceps Brachii
Triceps Brachii
Brachialis
Brachioradialis
Slide 37 - Sleepvraag
Toets
Zorg voor een goed werkende laptop!
Updates draaien kost tijd
Geen oplaadsnoer, jammer
LessonUp nodig voor de toets
Geen laptop = geen toets
Slide 38 - Tekstslide
Toets
Open vragen: over alle stof
Sleepvragen: botten, spieren, bewegingen, hart, bloedsomloop, hormonen, zenuwstelsel
Multiple Choice vragen: 4 keuzes
Leereenheid 4:
Hart
Bloedsomloop
Spijsvertering
Zenuwstelsel
Hormoonstelsel
Voeding
Leereenheid 1:
CLUKS
Slide 39 - Tekstslide
Oefentoets
https://tinyurl.com/y8td2959
Slide 40 - Tekstslide
En nu?
timer
15:00
Slide 41 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
T&G P2 les 5 CLUKS 2
Juli 2018
- Les met
24 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G P2 les 5 CLUKS 2
December 2020
- Les met
27 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G P1 les voor de TOETS
Juli 2018
- Les met
30 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G P1 les voor de TOETS
September 2021
- Les met
32 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
Vital 4-6
Juni 2020
- Les met
19 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Fysiologische veranderingen, CLUKS
November 2022
- Les met
19 slides
Sport
MBO
Studiejaar 2
T&G les 5 CLUKS OPDRACHT
September 2024
- Les met
12 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G P2 Test je kennis
December 2022
- Les met
28 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1