T&G samenvatting (les 8 t/m 11)

Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Periode 2
Les 6
1 / 41
volgende
Slide 1: Tekstslide
Trainen en GezondheidMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 41 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Periode 2
Les 6

Slide 1 - Tekstslide

Huiswerk

Slide 2 - Tekstslide

Inhoud
  • Herhaling voor de toets
  • Toets

Slide 3 - Tekstslide

Hersenen
Grote hersenen
  • verantwoordelijke voor alle bewuste bewegingen

Kleine hersenen
  • zorgen voor coordinatie van allerlei gelijktijdige werking van spieren en organen

Slide 4 - Tekstslide

Hersenstam
Ruggenmerg
Hersenstam
  • zorgt voor veel processen, zoals bloeddruk, temperatuur

Ruggenmerg
  • schakels tussen hersenen en spieren/organen

Slide 5 - Tekstslide

Neuromusculair
       Een coordinatie tussen zenuwstelsel, zintuigen en spieren

Dit wordt beter naarmate een beweging vaker terugkeert en geoefend wordt

Slide 6 - Tekstslide

Perifere Zenuwstelsel
Vervoerders van 'prikkels' van zintuigen naar het CZS en van het CZS naar de spieren en organen
  1. houding
  2. tactiel
  3. evenwicht
  4. visueel
  5. akoestisch

Slide 7 - Tekstslide

Autonome Zenuwstelsel
Sympatisch
ACTIE
Gaspedaal

Parasympatisch
RUST
Rempedaal

Slide 8 - Tekstslide

Wat doet het parasympatisch systeem?
A
Zorgt dat het lichaam in actie kan komen
B
Zorgt dat het lichaam afkoelt
C
Zorgt dat het lichaam weer tot rust komt
D
Zorgt voor de boodschappen

Slide 9 - Quizvraag

Homeostase
Het hormoonstelsel komt pas in actie als de homeostase wordt verstoord:
  • Balans in een organisme

VB: onze lichaamstemperatuur moet op peil gehouden worden, onze vochtbalans is belangrijk, etc.


Slide 10 - Tekstslide

Klieren
                                    Exocrien         en          Endocrien

Slide 11 - Tekstslide

Wat zijn hormonen?
A
Electrische signalen
B
Chemische boodschappers
C
Chemische brandstoffen
D
Electrische stroomstoten

Slide 12 - Quizvraag

Wat doen exocriene klieren?
A
Deze geven hun stoffen af aan de bloedbaan
B
Deze geven hun stoffen af aan het zenuwstelsel
C
Deze geven hun stoffen af aan een lichaamsholte
D
Alle antwoorden zijn fout

Slide 13 - Quizvraag

Waar wordt adrenaline geproduceerd?
A
Hypofyse
B
Schildklier
C
Bijnieren
D
Testikels

Slide 14 - Quizvraag

Voeding

Slide 15 - Tekstslide

Koolhydraten
Worden ook wel suikers genoemd


40-70% van de dagelijkse brandstof komt uit koolhydraten

Slide 16 - Tekstslide

Vetten
Vetverbranding levert het lichaam energie, maar dit is  niet efficient

De vetopslag is een noodvoorraad aan energie

Vet is ook nodig voor de opbouw van celwanden en voor isolatie

Slide 17 - Tekstslide

Eiwitten
Zorgen voor herstel van beschadigde cellen:

opbouw van spieren en spiermassa

Slide 18 - Tekstslide

Vitamines en mineralen
Zorgen voor een goed verloop van lichaamsprocessen:
groei
herstel
weerstand


Zitten in voeding, maar ook in potjes


Slide 19 - Tekstslide

Water
Transportmiddel voor voeding en afvalstoffen

Reguleert warmte

Zorgt dat alle cellen goed kunnen functioneren


Slide 20 - Tekstslide

Goede koolhydraten zitten in:
A
Hamburgers, vlees, vis, eieren
B
Groente, fruit, aardappelen, pasta
C
Vlees, vis, eieren
D
Water, fris, snoepjes, snacks

Slide 21 - Quizvraag

Vetten zijn belangrijk omdat:
A
Ze belangrijke bouwstoffen zijn
B
Omdat 40 - 70% van de dagelijkse inname daar vandaan komt
C
Ze celwanden opbouwen en nodig zijn voor isolatie
D
Ze zorgen dat allerlei lichaamsprocessen beter lopen

Slide 22 - Quizvraag

Eiwitten zijn belangrijk omdat:
A
Ze belangrijke bouwstoffen zijn
B
Omdat 40 - 70% van de dagelijkse inname daar vandaan komt
C
Ze celwanden opbouwen en nodig zijn voor isolatie
D
Ze zorgen dat allerlei lichaamsprocessen beter lopen

Slide 23 - Quizvraag

CLUKS
Bewegingseigenschappen:
  1. Coordinatie
  2. Lenigheid
  3. Uithoudingsvermogen
  4. Kracht
  5. Snelheid

Slide 24 - Tekstslide

Coordinatie
Het vermogen om bewegingen economisch en nauwkeurig uit te kunnen voeren.

Dit doe je op grond van een nauwe samenwerking tussen CZS, zintuigen en spieren

Slide 25 - Tekstslide

Evenwicht

Erg belangrijk bij het goed kunnen coordineren van bewegingen!

Doe je ogen maar eens dicht en probeer dan op te staan

Slide 26 - Tekstslide

Wat zou een negatieve invloed kunnen hebben op je coördinatie?
A
Veroudering
B
Hoogtevrees
C
Watervrees
D
alle antwoorden zijn juist

Slide 27 - Quizvraag

Lenigheid
Veel sporters trainen de bewegingseigenschap lenigheid om hun sportprestatie te verbeteren

Sporters met een geringe lenigheid hebben meer kans op blessures:
Hypomobiel
Hypermobiel

Slide 28 - Tekstslide

Uithoudingsvermogen
Het vermogen van een sporter om weerstand te bieden aan psychische en fysieke vermoeidheid bij aanhoudende belasting

en/of

Snel kunnen herstellen na dergelijke belastingen

Slide 29 - Tekstslide

Kracht
De vaardigheid van het zenuw -en spierstelsel (neuromusculair) om uitwendige weerstanden te overwinnen, tegen te werken en/of vast te houden.


'Kampioen word je onder de halter'

Slide 30 - Tekstslide

Snelheid
Snelheid is een bewegingseigenschap die steeds gekoppeld is aan andere bewegingseigenschappen. 

Een beweging snel uitvoeren vraagt om coordinatie van alle betrokken spieren! Kracht is een belangrijke voorwaarde voor snelheid.

Slide 31 - Tekstslide

Marathon
Gewichtheffen
200 meter atletiek
Voetballen (middenveld)
Worstelen
Discuswerpen
Wildwaterkano

Slide 32 - Sleepvraag

Cranium
Pelvis
Scapula
Humerus
Colomna Vertebralis
Patella
Tibia
Femur
Ulna
Radius
Costa
Calcaneus

Slide 33 - Sleepvraag

Os Sacrum
Os Ischium
Os Ilium
Os Pubis

Slide 34 - Sleepvraag

Extensie
Flexie
Retroflexie
Abductie / retroflexie

Slide 35 - Sleepvraag

Achillespees
Quadriceps Femoris
Hamstrings
Soleus
Gastrocnemius

Slide 36 - Sleepvraag

Biceps Brachii
Triceps Brachii
Brachialis
Brachioradialis

Slide 37 - Sleepvraag

Toets
Zorg voor een goed werkende laptop!
  • Updates draaien kost tijd
  • Geen oplaadsnoer, jammer
  • LessonUp nodig voor de toets


Geen laptop = geen toets


Slide 38 - Tekstslide

Toets
  1. Open vragen: over alle stof
  2. Sleepvragen: botten, spieren, bewegingen, hart, bloedsomloop, hormonen, zenuwstelsel
  3. Multiple Choice vragen: 4 keuzes


Leereenheid 4:
Hart
Bloedsomloop
Spijsvertering
Zenuwstelsel
Hormoonstelsel
Voeding
Leereenheid 1:
CLUKS

Slide 39 - Tekstslide

Slide 40 - Tekstslide

En nu?
timer
15:00

Slide 41 - Tekstslide